早上起床潜意识告诉我内心稍微有点压抑不舒服，我就停止了听心理课，改成了听自我确认，这个录音可以调节我的心情。一天上班很认真，下午考试及投票保持了良好的心态，在本月名次结果出来的时候我当时有点不接纳，后来下了班车去见朋友，我还想着我能不能做到很好的倾听她，不让工作的事影响到我，还好晚上很愉快，朋友很开心，我溜了两次神，又收回来了，还算交了对自己满意的答卷，我很佩服我自己，越来越沉稳了，又尝试着倾听了朋友的老公，还可以，我对自己很满意。就像我跟领导回复的，一切都好，我很满意，足矣！人生何求？
8.6
