激情是一种能量，要避免不必要的消耗
大脑消耗能量的两个途径
1.不稳定的情绪
2.内在思想的冲突
能量都用于自身大脑的消耗了，剩余的能量也就只够维持自己的生命了。
激情还怎么唤醒呢？
最重要的还是要自我成长，认可自我价值。
我是有价值的，我是值得的
倾听内心的声音和感受
突然想到了“怂”这个字，“怂”分开就是从心，怂一点就一点了，从心生活，不纠结不内耗。
简单的办法有动类和静类
动类有运动，舞蹈，音乐
静类有想象，按摩，呼吸
最近我在练习“金刚腿”踢得时候特别有感觉，全身热乎，有能量，排除身体的湿气，感觉全身一身轻。
改变
放下心中的执念，用生命去影响生命。
改变是不容易的，但改变是值得的。
