上周用了四天时间在“慧心慧语”成长坊，和大家一起学习探讨了《如何训练正向思维》。其中重新建构便是其中的一个小主题。
重新建构是正向思维形成过程中的一个具体方法和技巧。于我认为: 重新建构是我们每一个人需要秉持的一种重要的生活态度。
前天，咱们群里发起了一个小练习。案例是:小明上学迟到了，老师把他叫到办公室，批评了他，小明回家后，哭着告诉了妈妈。大家围绕着这个练习，建构出17条不同的应对视角，看到了小明、老师和妈妈的正向面。
昨天，再次针对一个真实的个案（一爸爸找到咨询师，说这几天为儿子的事烦心。儿子和女友分手，在近期的一次考核中又没考好，儿子情绪低落，不知道怎么开导他。说儿子嫌他啰嗦。还说他妈懒得理儿子）。请群里的家长朋友和老师们再次进行重新建构小练习。一番头脑风暴之后，4个面向、27条重新建构完美呈现。对儿子、对爸爸、对妈妈、对亲子关系四个方面，建构得非常清晰而细致。每一条建构，都是在看似负向的背后找正向、找资源、找优势、找关系。每一条建构，无不让人感到温暖，有信心、有力量、有希望感。
针对重新建构这样的练习，群里的朋友们反应都非常好。有的甚至私下跟我说要经常练习才好。说句实话，我非常敬佩学习力这么强的一帮家长朋友们，能和他（她）们一起学习、共同成长是一件非常开心的事情。
那就这么定吧！就经常在群里开展“重新建构”小练习吧。只有多次有意识的、刻意地练习，才能形成自动化思维。当重新建构的能力具备了，我们就能很容易地在生活和工作中，透过若干看似不好的事情，看到希望和曙光，我们就会在生活中拥有一双发现“美”的眼睛，从而让我们拥有难能可贵的正向思维。正向思维一旦建立，咱们的生活定会阳光灿烂，鲜花满地。
