提起想觉察的关系，第一反应本来是想和老爸的，到了这大半夜，还是要想写写和自己的关系，估计，不太好。
从上方卡来说，按是取悦，压力状态下，下意识地就想说些好话讨好别人，毕竟，别人喜欢我，我才感觉自己有价值嘛。所以，在很多人眼里，是个乖乖女，其实，骨子里有股叛逆的劲。
尊重自己，对我来说，满难的。
人多的时候，表达自己的想法不容易，万一说错了呢，万一别人对我有意见呢，所以保持沉默，最安全了。估摸着也是因为平时太沉默，所以特别享受站在台上讲课的感觉，名正言顺，都得听我的了，而且，还特别喜欢上人多的课，大课热闹。
关于信任自己，有些事情还是挺有把握，其实大部分情况，还是持怀疑态度，就连逛个街买衣服，也一定要找个伴，还反复问：好看不？100个人听课，99个人说好，没感觉，1个人说不太好，或者很一般，马上有感觉了，所以，对自己，其实蛮苛刻的。
当然，也有进步了，比如以前是不能独处的，总是想找人，前段时间，开始享受，一个人待着。
会觉察自己的感受，也开始探索感受的来源，不过，没找到更好鼓励和翻转的方法。
谢谢这个觉察活动，至少让我明白，努力的方向。
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