记忆分为编码和提取过程，编码过程越精细复杂，提取就越容易。比如记忆一个概念时给这个概念构建一个故事想象细节画面来记忆。这样做能帮助记忆的原因是精细复杂的编码过程能增加提取的线索，线索越多，提取也就是回忆起来也就越容易。
如果记忆时的背景（现实背景和心理背景）和回忆时的背景很接近，那么就能很好地回忆起记忆的信息。按照这个规律，在记忆时注意结合心理背景来记忆能让回忆时更有优势，比如记忆一个单词时评价其语义带给自己的愉悦度，从一到五。这样在下次看到这个单词时更能记起它。
心理学上的两种记忆方法
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