个人的婴幼儿经历随着时间和成长纳入潜意识，祖先的经历会代代传承进入我们的潜意识，中华民族的集体生存智慧是刻在骨子里的血脉精神，这些个人的、家族的、集体的意识占用了我们心灵冰山下的95%，决定了我们的自我关系，即95%的潜意识在不知不觉中决定我们的行为，控制我们的选择。
很多时候并不是我们没有机会或能力不够，而是我们的潜意识不想我们这样做，这个状态是潜意识的安全阀。
顺应时代的变迁成长我们自己，觉知并洞见触发我们一个一个情绪背后的深层信念，看见并理解这些信念，接纳它们，与自己和解，重建自我关系。
回到我过去的一个时空：早上楼下等待孩子下来送他上学，这个等待的过程随着时间一秒一秒的流失，心里的那种慌乱快速升级，感觉一秒就是一个世纪那么漫长，非常的慌张、非常的烦躁，怒火在整个胸腔熊熊燃烧不停乱撞，恐惧着、压抑着，等见到孩子彻底压不住爆发了，对着他怒吼。
愤怒、恐惧是表层情绪，背后的深层情绪和信念是什么？那个当下的我为什么如此的惶恐？错过了时间就会死亡？慢=死亡？
只有死亡才会让人如此的惶恐。
这个信念是哪个祖先的声音？我没有找到，但是不论是来自哪儿，在那个当下快速就是活命保命的好办法，所以写进了他的意识中并往下传递给他的子孙后代，这是他对子孙后代安全繁衍生息的谆谆教诲，是充满了爱的传承。当我洞见到这点我感恩祖先对我的爱，允许并接纳祖先爱的表达，慢慢的这个场景下我的慌恐就消失了。
再比如：我体重一直维持在偏重的原因是我潜意识的需求。
纵使我迈开腿管住嘴，体重也不会往下掉，潜意识深处有个很强的信念是身强力壮才能减轻家庭的负担。
所以我们要给自己足够多的时间放空大脑，打开潜意识的大门，去觉知情绪并大量表达，与心在一起，感受陪伴那种情绪，接纳它，让潜意识明意识化，转化为我们成长的内在动力。
