便秘消失、美肌、抗老化运用“早餐蔬果汁减肥法”,可以从新鲜水果或疏菜中摄取足够的“食物酶”,强化代谢功能,让人变瘦。
只要代谢功能变好,废物就能顺利排泄,脂肪也能快速分解与燃烧,人就会养成易瘦体质新鲜水果、蔬菜、生鱼或生肉等宜生食的食物都含有“食物酶”。
可是,吃了生鱼或生肉后,身体为了消化蛋自质或脂肪,会消耗大量酶。如果希望不让消化道有负担,又能有效补充酶,摄取水果或蔬菜是最好的方法。
水果或蔬菜榨成汁后饮用,比直接食用更易消化,摄取量也会变多,绝对能补充身体所需的酶。而且研究也证实,将水果或蔬菜磨碎的话,酶更能发挥作用。
水果或蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等营养素。在排泄时段的早上喝蔬果汁,不仅可以补充酶和营养,还能让排便顺畅,提升身体的循环功能。
这些营养素既可以消除美容与健康的头号敌人—氧自由基,又能阻止紫外线或压力对身体造成伤害。
从抗衰老角度来看,早上喝一杯蔬果汁,其美容功效绝对比吃高级保养品强每天早餐喝蔬果汁的适,体质将会得到改善,身体也会更健康,人也会越来越美丽。
不必要求立竿见影,如果确实能够做到每大喝疏果汁,体质自然就能得到改善,体重也一定可以维持在理想范围内。
