天气转凉了，今年的秋天似乎特别的短，仿佛刹那间就结束了，冬季正马不停蹄的赶来……
伴随着天气预报警示，未来的一段时间内会持续降温，今年的北方可能要面临零下二十度的寒冷！天气变化太快，今年冬天流感有可能会和新冠病毒同时出现，危害人们的健康，所以以下这几点一定要记住并及时转发给自己的家人！
一、注意昼夜温差
进入冬季，早晚的温度差异太大，这两个时间段寒风刺骨，如果需要出行的话一定要注意多加衣，尤其是要护住头部，保证血管不受损害
二、只喝热水，热茶
冬季，胃部是很容易受伤的，往往我们的不注意，后期就会演变成各种各样的胃病，进而发展为慢性疾病，无法根治。所以这个冬天我们要多喝热水，有条件的可以喝红茶，黑茶进行养胃，正所谓“养胃三年，幸福一生”
三、加强锻炼
目前国内外疫情形势依旧严峻，所以加强我们的免疫系统是十分必要的，而免疫力的提升离不开体育锻炼，所以在这个冬季，体育锻炼依旧不能放松，更要注重加强，同时锻炼前后要注意衣物的增减，防止感冒！
以上就是我对大家的一些建议，如果大家有更好的建议，可以分享在评论区
