自律也就是指在没有外人帮助、监督的情形下，自己按照自己制定的规则和计划继续做和完成任务或事情。有了自律也就有了自立。
首先，要想自律就得先有计划。没有计划也就没有方向，没有方向哪来什么自律，没计划谈自律那是无源之水，无本之木。说计划好像很是繁琐或高大，对于我而言也可以理解为自己的底线。
比如，对于工作，我每天的计划底线为：早晨日更，上午、下午、和晚上学习或工作各集中在一个小时内，其余时间自由支配。对于生活，我自己定为：在学习或工作的一小时外，每晌至少有半小时的运动。每年我俩人至少一次旅游或游玩，可远可近。
制定了计划那就代表一定要履行，否则就不会叫自律。自律遇到的敌人叫理由，做何事都可以有个可以不做的理由，事多了、没时间、明天吧，不做的理由要比做的借口还多。而坚持才能让你自律到底。
自律又会给我们带来什么呢。可以带来事半功倍。从自身说，原来做起一件事情来就死做在那，虽然用的时间很长，但效果却一般，因为到了最后自己心中，脑中已经模模糊糊一大片了。而现在，既轻松但成果照样明显；另外，原来强度较大的情况下我的身体日益下滑，晚上也呈现多梦、失眠，当我修改了计划，劳逸结合后那种一晚上都在梦中的现象日益好转。
当然还有没有制定计划的方面，之所以不制定是因为不重视。象对于管住我因为不重视也就不存在自律。自己喜欢没事了就随手拿起点零食放在嘴里，或者说吃饭没有节制，饱了也能再吃点东西才感觉很幸福似的。后果过去不明显，现在随着年龄的增长，看着渐渐发胖的身体，吃了有时就很后悔，但也没提上计划的日程。自己这方面也该自律了。
