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动机至善
便无恐惧
❤️正念日记：
1．A：暴雨，要迟到了。
B：重视的事情，没有什么可以阻挡，走！下了楼，雨竟然小了许多耶。
2．A：大圆满呼吸练习吃力。
B：一次特别的体验。
3．A：忆起过往发生中的不愉快。
B：功课未完，转化的契机来啦！
❤️感恩日记：
1．感恩先生细心关注、重视孩子的健康，并采取措施，是有决断力的好父亲。
2．感恩不相识的小伙伴帮我打伞免受雨淋，是有爱心的善良人。
3．感恩朋友们坦诚分享，彼此增益。
❤️语言魔法师成长记
【情绪魔法：接纳，了解，同理，策略，肯定。
表扬魔法：客观描述＋金字塔（行为，能力，信念，身份，精神）
改命魔法：去除“但是 ” 改成“同时”
本周作业：每天具体表扬三条（客观描述＋品质肯定）也可以具体表扬自己，爱自己非常重要！】
❤️表扬：
1．表扬先生带领儿子读经典，近几天坚持得非常好，是有韧性的人。
2．表扬女儿自主安排非常任务，有效率。
3．表扬朋友真诚、悟性高、学习力强。
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