现在，很多家长貌似走进了一个误区：孩子积食了，就代表孩子脾胃不好，从而说明孩子消化不好、营养跟不上。要给孩子补营养，但是不知道吃什么补。
其实，孩子积食，补营养是最大的误区
现实生活中，并不是孩子真的缺营养，而是家长“怕”孩子缺营养。日常的饮食，完全够量、够营养，孩子从来不缺营养，缺的是好的消化和吸收。因为，很多孩子被大人喂的吃多了，肠胃消化不了了，反而不消化、消化不良、积食、便秘了，孩子的脾胃不好了，自然就没办法吸收营养了。
因此，家长更应该关注的，不是给孩子补什么营养，而是怎样才能让孩子的消化能力达到最佳状态，脾胃更加健旺。
孩子积食、脾虚，多半是因“脾常不足”，身体5处有异常
0-3岁的孩子，脾常不足很常见，因为这个阶段的孩子生长发育不成熟，脾胃功能也很弱，一旦消化不了，就会积食。进一步就会伤脾，营养吸收不了，脾胃运化能力降低，孩子更容易积食，如此恶性循环。
孩子积食，一般有5处异常
1、舌苔厚腻、发白甚至发黄；
2、口气酸臭，多半食物不消化，堆积在肠胃里了；
3、睡眠不好，“胃不和卧不安”就是这个道理。孩子睡觉不安稳、说梦话、翻来覆去、趴着睡等等；
4、大便酸臭，拉稀、便秘、有奶瓣、有残渣都是积食。
5、孩子鼻梁有青筋、长眼袋、手上有倒刺、脸上有白斑等等，这些是长期积食还脾虚的症状。
下面，我们给大家分享一些有助于调理孩子脾胃的小儿推拿手法：
1、补脾经
使孩子拇指微屈，术者以右手拇指桡侧或指面自孩子拇指桡侧自指尖推至指根，推100~500次。
2、揉板门
术者拇指揉孩子大鱼际平面中点，揉100~300次。
3、掐揉四横纹
术者拇指指甲依次掐孩子食、中、无名、小指第1指间关节横纹，继而揉之。掐3~5次，揉100~500次。
4、顺运内八卦
术者以右手拇指顺运100-300次。
5、揉中脘
术者右手拇指按揉孩子脐上4寸， 按揉100~300次。
6、顺摩腹
术者用掌或四指顺时针摩孩子腹部，摩300~500次。
7、按揉足三里
术者拇指指腹揉外侧膝眼下3寸， 揉50~100 次。
在生活中，家长要注意帮孩子调理脾胃，可以给孩子多吃一些五谷杂粮和山药等补脾的食物。脾胃好，正气足的孩子，则会身体健康，快乐成长。
