早起第五天

记昨日：按照计划，办理了书写入会的申请盖章，想起在社区盖章的经历，估计要费很大功夫，去的路上预演了无数说辞，结果很痛快也很愉快，这也是因为前面有和单位沟通过的原因吧，凡事还是要多往好处想，困难要预计到，但困难不是所有事情的结果。昨天晚上睡得稍微晚了一些，到了11点了，因为开心的书皮没有包好，这也是计划不足导致的问题，小姑娘又开学了，一点点长大，希望她越来越好。娜昨天开始上班了，这也是在家里待了半年多重新回到工作岗位，还是不错的，她很努力，我也要一样才好。

说早起：昨晚睡得比较晚，今早起来还是有点小困，但是比想的好，可能和昨晚的心理暗示有关系，人的精神和身体之间，关系十分密切，心理暗示和唯心主义不同，况且，唯心主义，并不一定就有问题，所以，以后要多多运用心理的力量。今早的时间安排的不太好，主要问题应该是娜上班了，我的计划要调整，日记放在送完他们再写，早上锻炼的时间，应该可以加10分钟力量训练。

自我肯定：过了40岁之后，中年危机开始慢慢显现，对于我而言，最突出的表现就是对身体的担忧，总觉得自己哪里出了问题，所以做了体检，可以我依然会控制不住的担心，这可能是一个长期的思维惯性导致的，好在昨天，我已经开始自己劝导自己，而不是顺着思路想进去。

需要改进：没有备课，因为很多事情没有计划进去，突然出现，例如包书皮，其实是可以考虑到的，还是老问题，缺乏计划性。

感悟：看《自制力》时间安排的部分，按照书上划定了各种事情对于我的轻重缓急，从第一反应上，排列了1.学习书法  2、教学，后来自己又思考了一下，更理智的安排，应该是1、锻炼   2、教学   3、书法绘画学习，这一排列，是针对每日时间安排来说的，所以把教学提前了，从长远说，还是学习更重要，但是在安排日常工作中，就要按照这个原则去确定轻重缓急了。我的黄金时间，应该定在每日早上，锻炼身体和备课作为必须当日完成的内容。

要做的事：完成一节国画课备课，和海龙，杨老师聊一下新学期开学的事情，问一下健身房开课时间，考虑一下健身的时间安排。

补：下午我从网上买的小鱼到家了，路上奔波了2天，状态还不错，晚上回家发现有一只跳缸了，问了商家，应该是气泵顶出去的，一下就很愧疚，今早看还好，就是有点不合群，希望能缓过来。

日记初步模板

记昨日：

说早起：

自我肯定：

需要改进：

感悟：

要做的事：