今天的中医课讲的是颃颡(hang sang)，西医叫鼻咽腔。

      就是小孩子不会醒鼻涕，就把鼻涕吸进嘴里，要是不会吐的话，就顺势吞进肚子了。颃颡就是鼻涕吸进嘴巴里的那个通道。

      今天涉及到一个重要的话题，打鼾！

打鼾就是打呼噜，用嘴呼吸，呼吸憋气，鼻腔堵塞，口腔干燥。

      好多人也不以为然，好像也很常见！还以为是睡得香的表现。

      我朋友说，她老公每天打鼾，我们问她是怎么睡得着的？她说习惯了，有时候他不打鼾反而会睡不着！哈哈哈哈！

        但今天的课告诉我，打鼾其实是睡眠障碍，是健康大敌！

      长期打鼾，呼吸不畅，反复暂停，会引起大脑、血液缺氧，形成低血氧症，从而引发什么高血压、心脑疾病、心肌梗死等等！

    西医说是烟腔肌肉松弛所致。中医认为是痰阻气道，也叫肺满！

    肥人多痰，当然，气滞血瘀的瘦人也会多痰！

      “脾胃是生痰之源，肺为储痰之器”，所以还是得从脾胃和肺开始调理。

      打鼾说到底是浓痰在呼吸道里出不来，首先是要清痰。

      饮食上，清淡为主，俗话说，“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安！”虽然不用吃得那么素，但肥甘厚腻的食物，我们就要少吃了！

      最好能吃些宣痰利痰的食物，比如，桔梗，广东新会的陈皮，还有丝瓜或者丝瓜络。

      艾灸：调魄，艾灸背上的肺俞穴和再旁开1.5寸的魄户穴。

      站桩也是不错的选择！但最好有人指导的站桩，不然，很容易站错了！

      另外还有一个很容易的方式，调息，有意识的掌握呼吸之法，也非常有利于养魄！肺养好了，痰依然就少了！

      还有一个最重要的养生：勿纵欲！这个欲不但包括性欲，还包括食欲！

      俗话说得好，出来混总是要还的！万恶淫为首！这个淫不光是那个淫，更是贪多的意思哦！