大家好是你们的“美牙护肤小百科”今天跟大家分享牙齿如何美白。

我们知道经常吸烟的人牙齿会被黑色和黄色的烟渍污垢熏着，然后用牙膏很难将这些污渍通过刷牙清除。我和大家一样都会寻找一些小而实用的方法或是偏方来使牙齿变白。

迷人的笑容从美丽的牙齿开始，当今社会已经不再流行笑不露齿，但是无论是男孩或女孩笑起来露出大黄牙，那真是一件很尴尬的事情。我们没有饭后刷牙的习惯，而更多的是睡前刷牙。

雪白整齐的牙齿，不仅让我们的颜值提升同时也给他人增添了欣赏的美感。不仅如此拥有洁白的牙齿还能预防和减少消化系统疾病，为什么这么说呢？因为你的护牙习惯改变了，病从口入的几率就下降了。

洁白的牙齿让你的美从内到外散发出来，笑声中没有尴尬，今天就说几个小妙招大家可以试一试。

1、小苏打牙膏，现在市面上有这种含有小苏打成分的牙膏，看来小苏打确实能够是我们的牙齿变白。我自己也买了两瓶来用，感觉效果一般也有可能是因为烟渍过多吧。如果没有这种牙膏的朋友也可以在刷牙的时候用牙刷接触一些小苏打来清洁我们的牙齿。因为直接使用使用小苏打含量很高所以最好每星期一到两次，每次三分钟这样可以让你保持牙齿明亮和干净。

2、经常吸烟被黑色和黄色的烟渍污垢熏着的朋友可以使用家里的白醋，将白醋含在嘴里来回漱口但是不要马上就吐掉哦，需要在口里来回漱口3分钟，让白醋能够分解掉牙齿上的污渍。然后吐出白醋我牙膏正常的刷牙，最后用清水漱口就可以了。

使用这个方法的朋友会感觉牙齿很酸很酸，所以我建议还是不要每天用这个方法来清洁牙齿，避免使用频繁造成牙齿损伤。可以2-3周使用一下这个方法，当然你也可以结合第一种方法来清洁美白牙齿。

3、过年这段时间你吃橘子了吗？没错这个方法就是用橘子皮晒干后研成细末来使用。家里吃剩下的橘子皮不要乱丢哦，晒干以后我们用果汁机将橘皮使劲打碎后，在每次刷牙的时候蘸一点来刷牙。不但可以清洁牙齿还能去除口腔里的异味，上期使用的话我们的牙齿会越来越坚固哦。

4、如果牙齿真的很糟糕又不想使用这些繁琐的方法，也可以使用冷光技术来美白牙齿。我自己也有使用冷光技术来美白自己的牙齿，效果还真的不错。有的朋友没有听过或是听过怕有副作用所以不敢用。我觉得无论什么好的美牙技术方法如果适合自己能达到安全美白的作用那就是好的方法。

在这里顺便说一下冷光技术美牙适合那些人群。

1、牙齿色素沉着的人群：比如一些喜欢长期使用一些有色食品包括茶、咖啡、酱油和香烟的朋友。因为长期以来牙齿没有良好的清洁习惯，加上这些色素不断的逐渐沉积，甚至恐怖的进入牙齿的深部，造成我们的牙齿表面开始变黄和变黑。一般的染色方法很难修复回原来的白色。这样的人群不妨可以试一试。

2、患有氟斑牙的人群：为什么会有氟斑牙这种牙齿呢，主要是由于长期饮水中氟含量过高所致。轻度患者牙釉质不透明稍有混浊；中度患者牙齿出现黄色或棕黄色不规则斑块；重度患者牙齿颜色变化剧烈，伴有牙釉质缺损现象。这部分人群可以尝试一下。

我的家乡在贵州毕节那边，家里人很多都有不同程度的氟斑牙。因为当地水质的问题，水中含有氟元素长期饮用后导致了氟斑牙，不过现在好多朋友在我的帮助下牙齿变白了很多。再看看我们家乡的帅哥美女还是很多的嘛。

3、患有四环素牙的人群：在牙齿发育过程中，尤其是孕妇或是8岁以下的儿童，如果长期服用四环素类药物（如四环素、土霉素、强力霉素等）是很容易引起牙齿变色，导致患有为四环素牙。

这是因为四环素类药物在使用过程中可结合牙组织中的钙离子形成稳定的四环素钙盐。并且随着年龄的增长，颜色的变化将逐渐增加。

介绍了这些牙齿美白的方法有没有适合你的呢？今天“美牙护肤小百科”就分享那么多了。适合你的方法才是最好的。我也会在文章中不断的写一些其它的方法供大家去参考。“美牙护肤小百科”就是为大家分享关于如何让牙齿美白，皮肤变好，怎么样祛斑，祛痘等等经验小妙招，喜欢我的朋友多多关注分享哦。