曾经有在教育机构工作的经历，有一段时间自己觉得压力特别大，对外要接触很多学员，不同年龄层次、不同的文化水平，大多数学员都非常好相处，可能极少部分有点刁钻，所以也会滋生一些摩擦。我是属于不太能应对冲突的人，准确的说是害怕面对矛盾和冲突，有的时候面对这种冲突完全不知所措。
当时也不太会处理这些不好的情绪，不知道如何自我排解，所以把自己整得很郁闷，心情很不爽。再加上公司内部，无论是日常工作还是绩效考核方面，对员工都有一些要求，我也处理得不太好。
可谓是内忧外患，总有一些事情我没办法掌控，而且还不懂得去寻求帮助，既不懂得向书本寻求答案，也没有意识主动开口向人求助，所以过得特别焦虑。
后来我离职，很久之后我才领悟：当时之所以感觉压力大，其实是我能力不够。
因为能力不够，所以不足以驾驭周围发生的事情，而且还把一切责任都归咎于外界因素，时常抱怨，但是恰恰忘记了是自己该去学习和提升。
哪怕当时有所改变，也只是因为外因不得不被迫改变，但那种改变是被动的，不是我主动去创造的，所以效果也不是很好。
你在生活中是不是也有类似的经历呢？
我们有的时候不愿意承认，其实是不愿意承认自己能力不足，所以才把原因归咎于外界。
那么既然知道了这个真相，要解决这些工作中的压力，有什么好的方法呢？
最好的方法就是不断学习和提升自己的能力，让自己上一个新的台阶：
1、以结果为导向，多实践
凡事发生，至少有三种以上的解决方法，尝试通过不同的方法去处理面对的问题。不解决问题，誓不罢休，一定要有一种不服输的精神。
2、向书本学习
带着问题去书本中寻求答案，总能找到解决的方法。
3、向优秀的人学习
主动去向优秀的同事、伙伴、上级去请教和学习，参考他们的经验，少走一些弯路。虽然我们不喜欢身边的伸手党，但是面对一个积极上进的人，肯定有人愿意帮助你。
4、转换看待压力的态度
相信肯定有人在网上看到过这样一幅图片：
如果你有鸭梨（压力），把它放进冰箱，它就会变成冻梨（动力）。
虽然这是谐音，但是恰好说明了压力和动力之间的转换关系。
5、学会释放压力
做自己喜欢的事情来舒缓压力，比如听音乐，或者通过运动，在流汗的过程中释放部分的压力，这是非常有效的。
一个人面对他能掌控的事情总是轻松自如的，而面对未知的或者自己能力范围之外的事情，有人是能灵活应对，而有的人却很吃力，这是两种态度的问题，同时也是一种心理适应度，它可以被扩容。
当你尝试慢慢主动去适应这些压力，并且敢于给自己创造压力和挑战的机会，你会发现，这些压力反而微不足道了。
我们都知道，人活在社会，不可避免会有压力。但适度的压力是良性的，可以刺激我们去行动、创造成果，形成一个正向循环，但是超过负荷的压力反而会使人的信心受挫，所以我们要主动给自己创造良性的适度的压力。
人无完人，承认自己能力不足并不是什么不好的事情，接受自己“能力不够”这个现实也并不意味着你缺乏自信，相反，只有真正自信的人才敢于面对自己的不足，敢于认怂，接纳自己的不足就是成长的开始。
