今天又听了一遍，亲密关系这本书，直到听到最后的时候呢，都不断的掉泪，很多时候是明明自己没有做好，却伤害了对方，觉得很糟糕
001，其实婚姻是一个人的事
有一个问题，就是即使我们自己付出一个100%的努力，那有可能只得到的50%，然后对方会觉得对方没有努力，有可能别人在其他方面也做了很大的努力，我们老希望他们和我们同频 ，张德芬老师说过一句很重要的话
【亲爱的，外面没有别人，只有你自己】
在婚姻关系中即使两个人离婚，如果双方在一起真的特别的糟糕，其实有可能也是一件不是很糟糕的事情，也有可能会遇见更好的自己或者是其他，问题的在于
分开是否出于自于爱
月晕→需求→内省→启示
一个人的童年有两件事情，特别重要，一个是归属感，一个是确认他，对家庭的重要性
小的时候没有归属感和重要性，然后不断的寻找
我们就会对别人有明说、暗示的方法
因为缺乏爱，没有爱，所以想得到爱
而我们内心如果知道自己充满爱，佛教里有一句话叫做本自具足，在内心里感谢你的父母，爱是本自具足，不在对方身上有期望
