25、被揉碎的时间，用正念来黏合

请了24小时陪护来照顾妈妈，我并没有比之前更轻松。因为买菜做饭的事儿，还要去承担，这样爸爸会轻松一点。

于是好像上了马达，忙个不停。偶尔有一些碎片时间，刷个手机啥的就过去了。心好像没有休息的能力了。

这样不妥。明天我要化整为零，把学习的内容拆散，安排在碎片时间。然后化零为整，让碎片时间的效益尽可能发挥到极致。