在很早的时候我就深知：目标和计划对人生的重要性。

    所以也非常善于为自己制定目标，写计划，做时间安排。

    首先我会把今天所有要做的事情列出清单，一般情况下，都会列有八到九条，当作今天要完成的目标。

    然后根据今天要做的事情，结合一天的时间做计划、做安排，一般会从早上起床7：30开始到晚上23：00结束，每半个小时或1个小时为单位来进行排程，做得非常的详细，同时还把每天必要的时间开支列入了其中，比如，几点钟吃饭、几点钟休息、几点钟做家务。

    看着一天之内密密麻麻的排程，感觉自己又完成了一件了不起的事情，心中满足感和充实感十足。

    但，现实生活中真实的情况是，自己设定的目标和计划从来都实现不了！ 没有反思，也没有总结，得过且过的继续用这种状态生活着。

    现在回过头来想想，这种麻木的状态，就像一颗毒瘤，一点点的吞噬着自己的生命。对自己的人生来说，那是多么的恐怖。

    没有反思的人生不值得过。

 最近在研读《加速：从拖延到高效》这本书，在其中找到了目标实现不了的原因。

    第一，首先任何目标的设定都需要满足SMART法则。

    何为SMART法则，它其实是由5个单词的首个字母组成。

    1、Specific 具体的

    2、Measurable 可衡量的

    3、Attainable 可实现的

    4、Relevate 相关的

    5、Time-bound 有时限的

    怎么理解呢？举个例子

    我给自己定一个100天写作训练的目标，那么如何运用SMART法则来拆解细化目标呢？

    1、Specific 具体的：100天写作训练太过笼统，必须细化到每天完成的量，我自己的安排是100天，每天写作1篇，不限数字，不限内容，但必须是完整的1篇，这是目标的具体化。

    2、Measurable 可衡量的：是指目标的量化，每天要输出1篇完整的写作稿子，这里的每日1篇，就是可衡量的。

    3、Attainable 可实现的：安排好每天写的主题，收集写作素材，构思写作思路，落实到每一个可以具体行动的步骤上。

    4、Relevate 相关的： 因为自己有学习和读书的习惯，每天有很多的知识点输入到脑袋中，内化成自己的思想，并用自己适合的方式做输出，形成一个良性闭环，对我来说不是一件很难的事情，这就是相关性的要义。

    5、Time-bound 有时限的：目标的完成要有时间限制，每天完成1篇完整稿的时限是00:00-24:00，100篇完整稿的时限是100天。

    因此，100天写作训练的目标是符合SMART法则的。

    第二，只有目标的设定是不行的，最重要的步骤是目标的实现，要怎么才能保证目标的实现呢？

    答案就是管理好你的时间。具体操作步骤是怎样的？

    首先，根据你自己典型性的一天，找到自己的可控或非可控时间，高中低质量时间，可以形成下列时间组合，再根据时间的性质，把自己每天的目标和每天要做的事情，安排到相应的时间段内：

    1、可控高质量时间：这个时间段可以安排需要专一的学习或工作类项目

    2、可控中质量时间：这个时间段可以进行碎片化学习。

    3、可控低质量时间：这个时间段可以全情投入到家庭中，或者自己的休闲娱乐中。

    4、非可控时间：因为时间不可控，所以只能去完成当下的事件。

    5、预留时间：因为我们的目标计划在实施的过程中极有可能被不可控事件所打扰，所以在做时间管理的时候要预留出足够的时间来应对不可控事件。

    之前自己在制定目标计划的时候，没有具体解析目标和细化目标，也不明白时间管理真正的内涵，所以才会导致失败。

    亲爱的你，是否和曾经的我一样，有很多的梦想，因为方法不对，全都扼杀在摇篮里呢？

    目标的设定和目标的实现，只有符合了SMART法则和有效的时间管理，才能真正的达成。 现在我在设定自己目标的时候，都是按照以上两个原则来进行的，实现目标的概率可以达到90%以上,是不是很神奇呢？

    人与动物最大的区别就是：人可以有梦，可以去追逐自己的梦想，人生可以因追梦而过的精彩纷呈。

    人要有梦，敢于去梦，敢于去想，敢于去追，万一实现了呢？

    从今天起，把这两个原则用起来，助力自己快速实现人生目标。