运动是永恒的话题，不管是少年还是老年，都有适合自己的运动方式。不过现在越来越多的人不喜欢运动了，躺在床上玩手机成了最新的娱乐方式。
《素问·宣明五气》：“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。肌肉由脾所主，只有适度运动才能使脾气健旺，肌肉益健。若久坐不动，则脾运受困，肌肉失其充养而伤肉。都是讲究一个度，长时间的做某事对身体有害的，在范围内都是身体可以接受的。适量运动，对身体的是有利无害的，现在人都太缺运动了。
昨天，和同学一起爬山，大概1000多个台阶的山，山上有一座塔，名曰吉和塔，塔山没什么风景，只有一座沉香木的大佛像，不过确实东乡区的4A风景区。我个人感觉，配不上4A风景区，不过是家乡的特色，也还是要支持一下的。
昨天是初二，去那的路上，都堆满了车，作为一个区的唯一一个4A景区，还是受当地居民的喜爱和支持的，大过年的也没有哪里可以去的，看一看风景也是不错的选择。
1000多个台阶，小时候觉得爬上去好累好累，现在一试发觉没什么累了，可能是平时经常锻炼的缘故，现在发现了坚持锻炼身体好处，潜移默化的改变你的身体素质，增加耐力。
我非常羡慕那些跑全马的人，可以坚持运动那么久，那不是一朝一夕可以做到的，坚持运动不仅仅是考验一个人的耐力，更是意志力，是对自身的热爱，对生活的热爱。
之前我的身体缺乏长时间的锻炼，跑两下子就会气喘嘘嘘的，学校的体测都是不不达标的。让我非常的失望。
之后我下定决心要坚持锻炼身体，每天坚持跑半个小时，然后做俯卧撑，拉伸。虽然量不是很多，但是长时间的坚持还是让我的身体素质得到加强。坚持了大半年，那段时间是孤独的，我经常邀请室友一起来跑步，但是他们不喜欢锻炼跑步，我也就没有办法，只能一个人独自的操场跑。虽然是一个人，但是操场上有无数个不认识的人在和你一起跑步，你就有坚持下去的动力。
坚持一件事本来就很难，何况是要出汗的事情，大部分人都是不想动的。每天的学习和工作，让他们回家回寝室就想躺着休息，不想运动。
休息只是一时爽，坚持锻炼身体，不仅仅是强身健体，更是对工作学习的负责。有一个好身体，工作学习更加会集中注意力，而且会提升工作的时间，让你觉得一天都是精力充沛的，不在是昏昏沉沉的。
找一个有运动爱好的伙伴一起打卡运动，坚持下去，自然而然就会体会到运动带来的好处。跟伙伴一起不会让你感到孤独，增加坚持下去的概率，只要坚持就活一直好下去，就跟写作是一样的，只要不停的思考，输出，就会越来越好。未来的生活也是越来越好的，就看你如何对待生活了。
