金秋十月是收获的季节
10月来了，我也晒晒我的康复成果：
10月份康复计划和目标：
1、走路训练：提高脏腑功能和体能，增强肌肢体肌肉力量
10月份目标：一趟走完500米。
目才开始时，走完50米，便虚汗淋漓，大脑混沌，现在，一趟可走300米。
2、平衡力训练：扶栏杆站立。
记得才开始时，一松手，身体即倒，站立不过一秒。现在站立可坚持2、3分钟。
10月份目标：站立坚持5分钟
心得：
一、训练，如逆水行舟，不进则退。不可有丝毫懈怠
二，、术业有专攻，多向专业人士请教。知其然知其所以然
三、把握训练节奏，控制体能消耗。关注训练后的身体状态
相信更多的惊喜在前面等我
图片发自简书App
