分手后，无论你去道歉、承诺，还是卑微的乞求原谅，你得到的答案只有一个，那就是不原谅你，不愿意跟你复合，让你觉得挽回无望，认为你们没有复合的机会了，但事实上，对方真的不爱你了吗？

其实挽回是一个二次吸引的过程，之前她之所以爱上你，跟你在一起，就是因为你身上有某些特质是吸引她的，是会让她迷恋的，但是她选择分手，就是因为长时间的相处，你发生了改变，她的需求也发生了改变，所以，你无法满足她，更无法让她继续迷恋你，以至于她选择分手，结束这段感情。

但是分手后，也不代表她就是不爱你了，因为一段感情的结束只不过是说你们的关系已经结束了，但是曾经的记忆和感觉是无法短时间内忘记的，她想要彻底放下，需要很长的一段时间，才能走出来。

而这段时间的就是挽回的时机，但是在挽回的时候，一定不能纠缠，更不能丢掉尊严，乞求对方回头，因为你越是没有价值，越是纠缠，你们两人的距离也就会越来越远，她也就会越来越不珍惜你，所以想要挽回前任，你要学会这三步：

选择断联，提升自己

在你们刚刚分手的时候，她对你的印象一定会停留在你们关系最糟糕的阶段，对你的厌恶感也是最强烈的。所以你选择断联，不要去纠缠对方，给她足够的时间，平复情绪，淡化她对你的负面印象。

而这段时间，你也不能闲着，而是要通过分析你们每一次吵架的原因。找出自己的问题，做出必要的改变。

她曾经说过你无法满足她，你们之间没有未来，那就说明你是一个不想走出舒适圈的人，所以你就要改变自己的心态，勇敢的走出自己的舒适圈，让自己拥有上进心。

最后在她情绪平复下来的时候，你再利用间接联系的方式，去表现自己的改变，让她产生反差感，你要知道，对方对你的负面印象淡化的时候，你突然给她另一种感觉，她就会被这种强烈的反感，调动情绪，对你产生好奇心，主动的联系你，去满足她的新鲜感。

主动保持距离，强化自身价值

当她主动联系你的时候，千万不要被她的热情蒙蔽双眼，因为此时她对你的兴趣，只不过是一时的，主要是因为好奇心，引起的。

所以你不仅不能热情的回馈对方，还要主动保持距离，认清你们分手的事实，以朋友的身份跟对方相处，不要提及感情，更不要引导对方回忆以前，让她感觉到你的冷淡，她才会想尽办法的引导你，主动靠近你。

因为这个时候，虽然她主动找你了，但是她的心理，一定会有强烈的优越感，觉得只要给你一点甜头你就会回头。

所以这个时候，你反而要让她感觉无法驾驭你，她才会产生落差感，从而再一次产生征服欲，想尽办法的想让你回到她的身边，证明自己的魅力。

适当表达需求，引导对方付出

这最后一步是挽回的重中之重，因为如果没有做好，那你之前的做的努力就会功亏一篑，所以你一定要学会找时机，她虽然已经对你产生了征服欲望，但是她的付出，还不足以让她产生非你不可的感觉。

所以这个时候，你要在她即将放弃的时候，给她热情的回馈，表现出你被她感动，你被她的魅力折服的形象。

然后你再要表现出疑虑的假象，表现出害怕对方再一次离开你状态，让她为了得到你，从而给你更多的安全感，这个时候她的付出也就会越来越多，对你的依赖越强烈。

最后你再利用推拉的方式，引导着她，一直付出，但是这不代表你不付出，你也要做出相应的回馈。她才能有动力坚持下去。

其实挽回不难，难住你的是，挽回的方式方法，所以只要你用对了方法，让她再一次对你产生征服的欲望，那她自然就会回心转意，回到你的身边。