看过很多写的文章，说想要健康就要多运动，如跑步、打球，或者去健身房做煅炼，女人锻炼出马甲线，男人锻炼出了六块腹肌就很健康啦；也听过很多人说我身体好，没病没痛，又能吃能睡，这不就是健康吗？

是的，你是不是也以为这样就代表着健康呢？但这只是健康定义中的一部分，根据世界组织的定义，健康不仅指一个人身体上没有疾病或虚弱的现象，还指一个人在生理上、心理上和社会上的完好状态。

在生理上，我们对此是闭口不言的，甚至是禁区。记得我们上初中生理课时的情景，现在依然历历在目。老师在课堂上羞涩地照着课本念，同学也很默契地听着。这是读书时上过的最安静的课了，等到下课时才发现黑板是干净的，课本上也是干净的。生理课就这样过去了，能学到什么知识可想而知，现在就出现了很多问题。

在今年早些时候，有一次我从外地回来时，妈妈就对我说，“你师母得了子宫癌，而且还是晚期，听说一年前就出现了症状，你师父难道一直都不知道？也不知他现在后悔不？”

都到这时候了，能不后悔？后来我询问过他：为什么不早点去做检查？他说当初以为是女人常见的问题，是小问题，所以也就没在意。

是的，因为不懂，所以不在乎。结果是无论是个人，还是家庭都承担着痛苦和损失。

生理健康问题由于不了解，或不把它当回事，或羞于开口。同样，心理健康问题也同样不重视，在现实生活中又有哪些表现症状呢？

情绪异常；

抑郁焦虑；

强迫症；

缺乏安全感；

思想消极；

胡思乱想，疑神疑鬼；

与社会严重脱节；

以上这些就是心理健康现状。在一次公益健康讲座会上有一位退休阿姨就跟我分享她的一些经历：我在五十岁前发现自己有妇科问题，当时就很怀疑为什么前几十年都没问题，而现在有呢？是不是老公不轨导致的呢？一旦这个想法在脑海里冒出，就怎么也挥之不去，于是去质问老公。无论老公如何向我发誓都不相信，定要他“老实交代”。后来为此事一直跟老公吵架，甚至闹到要离婚的地步。还好后来医生解释了原因：

一是随着年龄的增长，在四十二岁之后是暴发期；二是在公共场合易感染，例如一个带传染病的女人坐的椅子，当她离开后，你还未等椅子表面冷却后就坐上去，就可能被传染。

听她讲完后，我也唏嘘不已。后来又听过不少男人、女人分享过TA们的故事，无一例外地都是一开始不敢说，后来有的羞于看医生，有的偷偷地看医生。这不仅给个人带来一系列问题和伤害，也给家庭带来问题与伤害。

我们只有先理解关丁健康的概念，才能明确健康的范围。同时，我们也应明白健康作为人生追求之一，下一步就是寻找引起健康问题的根源，并从根本上解决。