打卡日期：2019年06月7日
90天打卡累计天数：12/90
【宣言：超越昨天的自己，做好今天的我！先处理好情绪，再解决问题！监督员：儿子】
张贺的第一个30天目标：每天6:25起床晨练
妈妈的第一个30天目标：每天6:25起床晨练
张贺（10岁）践行打卡12/30
1.早睡早起：9:30-6:25
2.先吃青蛙：
（1）两个番茄钟完成家庭作业
（2）读英语和诗词
（3）读课外书（150分钟）
3.️今日闪光点：
（1）早晨起床后儿子临时安排上午去游泳，在家先做一个番茄（写作业）然后出发，儿子越来越喜欢运动，并且在不耽误作业的情况下安排游泳！给儿子点赞！
（2）儿子早上做番茄时注意力特别集中，为了不成烂番茄，鼻子不舒服都忍着没动，坚持到了时间才和我分享这件事，棒棒哒！
（3）儿子今天二课英语听写满分.为儿子点赞！
（4）今天下午，下了英语课回到姥姥家，见姥姥没有做熟饭，利用等吃饭的时间主动做了一个番茄，完成了二课作业.儿子不愧被评为“管理时间的小能手”！
（5）儿子主动利用空闲时间看课外书，并且时间延长了许多，为越来越爱读书的他点赞！
儿子反思：今晚悄悄话时，儿子给自己打了9分，扣分原因是今天的时间安排总体来说不太好，没有按计划完成作业任务.儿子表扬了妈妈现在对他的态度改变了许多，给妈妈点个赞！
父母教练检视：
事件：今天早晨，儿子刚一醒来就和我说想去游泳，我当时心里有点着急，想：你的作业还没写完呢，就光想着出去玩吗？于是说：那作业怎办？儿子着急地提醒我：妈妈，你带情绪和我说话！我马上意识到自己错了，深呼吸了一下，解释说：儿子，谢谢你的提醒，妈妈没有生气，只是咱们没有提前做计划有点仓促，必需品没准备，你的作业完也还没有完成，妈妈有点担心而已.儿子听了点了点头：哦，原来是这样.妈妈心平气和的问：儿子，老师讲的一天中要事优先做，咱们现在应该先做什么呢？儿子毫不犹豫的回答：妈妈，我应该先写作业！妈妈竖起大拇指说：儿子真棒！那我们先做一个番茄钟，你负责写作业，我负责准备东西，然后出发，怎么样？儿子连忙点头，和我击了掌，我们就这样愉快地决定了.
反思：儿子现在越来越喜欢运动，妈妈和孩子应该在前一天做好第二天的出行计划，这样的话就不会仓促.控制情绪方面虽然得到了儿子赞扬，但还要继续努力！
下一步：和儿子一起做好计划，更合理的安排时间，高效完成要事，通过学习不断提高自己！和儿子一起加油！
