前半年陷入异常焦虑中，每天睡觉的时候总会莫名的惊醒，一直提醒自己不能这样下去，但总是不受控制。也许是因为目前遇见的困难比较大，对人生没有方向，对工作事业也没有清晰的定位。一直反问自己，一直鼓励自己会好的，结果还是莫名其妙焦虑。突然发现我对焦虑一点都不了解。
了解焦虑
也从百度，知乎以及书籍中上了解各种焦虑的形成。结合自身状况，发现很多想不通的问题。
1.威胁
一直焦虑的原因是因为受到威胁，因为我不确定开始新的工作会是怎么样子的，如果失败我将面临房贷，自身以及身边的人觉得很失败的观念。
2.关切
担心新的工作没有办法直接满足现状的生活，关切到的主要是一些自己失败后应该怎么办的问题。其实口袋也有一些储蓄足够自身能够在新的环境下，安稳生活一年。朋友也能够提供各种技术上和资源上的支持，目前的威胁存在非常小，一年的时间可以让自己好好静下心来学习，可以做很多事情。
焦虑来源
1.过去的刺激
对未来的不信任主要来源与曾经的失败和刺激，也跟曾经多次受挫有关。渐渐的心理也容易产生自我否定，是不是还会做不好这件事情？本能的陷入焦虑。
2.未来的模糊
不确定未来会成为什么样子，如果自己没有那个天赋怎么办？缺少一种对未知的掌控感，从而越想越害怕。
3.外界的否定
曾经也一度请求身边的人给予建议，很多人的建议大致都是；别的路也不好走，其它的生意也不好做，很多人现在都过的不好。算了别折腾了，等实在做不了再跳吧。也有一些朋友说，放心你绝对可以的，相信你。这两者语言起冲突，陷入一种不知所措的状态。到底是哪方面建议是对的，哪方面是错的，还是自己认为对的就是对的？
对抗焦虑战术
大概了解焦虑的问题后，怎么变化也特别模糊。只是想着，如果逃避不了的话，只是想着一个个去解决它。
1.逐级面对焦虑源
面对目前的焦虑来源主要还是不相信自己未来会更好，认定的信息也都是悲观的看法。需要切换能量接受模式，进入行动模式，多接触对未来乐观的人，利用曾经经历过成功的事情刺激自己。逼着自己持续行动，并转化观念把焦虑当作一种对自身能力不足的提醒，慢慢用知识调整曾经的悲观心态。逐渐树立回曾经初入职场北漂那种对未来乐观的心态。
2.提前演练知识技能
模拟想象自己通过一步步的积累获得更强的能力还有附带的收益。现状需要掌握的产品知识点，以及如何用有效的沟通方式影响客户成交。如何包装产品，以及给客户中肯的建议建立信任基础。
3.勇敢和自己沟通
离开父母和身边人觉得安稳的环境和期待中，其实挺痛苦的，在那一刻开始就是自己得承担自己的将来人生的责任。不能再当一个必须依赖别人的人，生活中的问题需要自己去解决。把被动的焦虑化成主动的进步。目前的状态调整挺好的，开始变得更加相信未来会更好。这也是得益于坚持两个多月以来晨读感悟的坚持转变了很多观念。
