《管理精力，而非时间》
1、人生的使命和价值观
2、照顾好你的身体和灵魂
3、增强动力
4、善用压力
5、会工作也会休息
6、从注重过程转向注重结果
7、了解自己的精力周期
8、像运动员一样训练自己（体力、意志力、技能）
精力就好像一个气球，吹一次气后，我捏几下也许气就没了，但若是握住一个角，也许能让剩下的气球再次鼓起来，说不定还能再被玩一会儿。“时间像海绵，挤挤就有了”这句话我想同样也适用于对精力的描述，只不过现在的我认为：“精力确实是想有就可以有的”。
从小就听到一句话：会玩的人才能学得更好。又听过这样一个理论：真正的科学家总是会在非研究场合跑神，因为他们不论做什么，脑子里都是和研究项目有关的东西。
所以，何为会玩？让自己像科学家一样时刻保持旺盛的研究思考力，是不是不可实现？不论是增强动力，善用压力，还是在工作中休息，不都是为了让我们体内的小马达哒哒哒地实现越发高效的运转吗？可能吗？一直以来对自己的阻碍在哪里呢？
Part1 精力源于价值观引导，源于对目标的渴求。
过去，我是做过从内心的角度出发，从而规划自己的工作轨迹、化解焦虑与压力的：
一直知道自己喜欢音乐，舞蹈，酷美的视频；喜欢旅行，喜欢探索，喜欢自说自话，所以每当我认真问自己要不要继续就职于医院时，凡是和以上相关的东西都会争抢着跑到我眼前。但我还是在犹豫，因为这些理由，看似是自己的借口，是让我成为“逃兵”的理由。
曾经听了知乎上的一个建议：拿一张白纸，无限时地写自己能想到的东西，直到某个能让自己落泪的词出现。听来有些狗血，可我没做多久就发现了这个词：团队。
我在支教的一个月里，因为和同去的伙伴们极为融洽的相处，离别时几度落泪；因为第一次对一群孩子们不舍，临走时落泪，回看照片时会感动，跟他们微信聊天时也会激动；一直默默努力就为了今年暑假有资本回去再带他们一次。
在境外交流时，为了和一组的伙伴们讨论presentation，几次熬到凌晨想点子，搜集材料，看到小组第一的成绩，我会异常激动；后来这种热情就极少出现了，但每当有人跟我认真讨论问题、发散思维时，相似的场景重现，我都会觉得心里仿佛又开始波涛汹涌，一个字：爽。惊喜的是，同我交流的小伙伴后来告诉我：没有我认真回答她问题的日子里，她很不习惯。
大学时每次看到活动，都会去做“拉帮结派”的那个人，视频制作我可以去学，绘画材料我可以去找，节目我可以去排，只为了能有和伙伴们共同成事的那一刻。
回想过去，每一次组建一个团队，能和伙伴们一起做事情，不论结果成败，都是我最开心，最感动，最激动地愿意牺牲一切的时候。
所以这个原因，成了我放弃继续寻找医院工作的最大动力。也成为了我每天的奋斗目标：为了有自己的品牌，自己的团队而蓄势。从这个目标确立的一天起，虽无法做到每日早起，但我明白了一句话：真正能叫醒我的是我的梦想。
是的，只有源于价值观，源于执着追求的东西，才能让我保持恒久的动力和无限的精力。
Part2 真的有累的时候吗？什么是累，什么是疲惫？怎么排查自己所谓的累不是一种借口，或者逃避？
这是课前的问题之一，我认为，现在是这样被老师回答的：源源不断的好精力来源于对生活的爱。一捧青叶，一顿精致的早餐，就足以成为自己快乐、振奋的源泉。这也许就是我要找的答案吧：我真的累了么？不一定，因为一朵花而由心微笑的情景我也有过，且不止一次，只不过，我怎么就没在累的时候、困的时候，发现这些能带给我温暖和力量的小东西呢？嗯没错，这种能力真的需要慢慢培养。好在，我知道了答案，现在就去做吧：把手边的桌子收拾干净，把昨天收集到的一块花布摆个好位置，把柜子上过去贴的照片扶正...
从生活、从自然、从人性中寻找力量，这些话在我看来一点也不虚，相反，就是最为朴素最为简单的真理，做了，就会有收获。
曾经忧虑如何放松，天呐，这一下子还收获了很多放松之道呢！比如，脑子累了做体力劳动。
Part3如何让精力再造？
从验证、寻找反馈并迭代的角度，向周围输出正能量，同时让自己始终元气满满。
自从看了各位老师的理论，自己心里就总是有各种小心思，小心得。苦于文字拙劣，没有社群力，就想着把小伙伴们拉在一起，三五个最亲密的圈子已足够，我每周定期都会去问问她们的近况，将有料有力有温度的东西分享出来，跟她们说我是怎么做的。哪想到，一发不可收拾，因为大家一起成长的体会太棒了，竟让我看到了组建团队、实现自己诉求的可能性。也终于明白了为什么那么多人现在如此积极地组建自己的小团队----不断输出能量，就是在给自己补充渊源不断的能量啊！让自己成为一个能量站向外辐射，远比从他人身上索要能量给自己的动力大呀！
Part4 为什么要从注重过程变为注重结果？什么样的表现是注重过程，什么情况下需要注重结果？又分别该如何做？
这是课前问题，答案我认为是：以终为始的概念吧。要事第一，反向追溯。明白也许老师是指这层含义时就宽心了些（若寻找的答案有偏颇，欢迎小伙伴们指正）。继续拿来手边的《高效能人士的七个习惯》来拜读下。很开心，当初从里面学到的方法，比如撰写个人使命宣言，一直没有落下。
最后一个课前问题：如何让自己在专业课的训练中，在匠心的要求下，耐心完成“必要的工作”？短时期内还没有想到好的答案，也许老师课程中涉及过，比如对自己精力周期的管理。可能由于对“精力周期”的记录还不够完善不够深入，对这个课前问题的答案需要继续寻找。
总之，对于“累”，“精力不够”甚至时间管理等等人生难题，我发现大咖们给的答案都是如此雷同，甚至如此一致，比如这种表述：“寻找自己的意义，认清自己的价值”。说明真正的方法其实就很简单啊，只不过需要用在不同场景下应用；只不过被不同形象的人以不同组织形式说出来时带有的“感知色彩”不一样吧。比如，被笑来老师说出来时，会让我觉得如同在看一场激烈的戏，漆个隆咚呛，唱一唱，敲一敲，唱完了我都想跟着他走；比如昨天易仁永澄老师说出来时，就像是课代表在我耳边为我讲解数学题一样，耐心，细致，我想跟他一起去做事情；而今天秋水老师在讲这部分时，就好像听了一碟古典音乐，“发音”是那么地悦耳又透着力道。
真好，我知道我可能再也不会“累”了，起码我认为，我可以让这种状态成为又一种可能性。
