你爱自己吗?
检验标准就是你一个人会不会感到无聊。
因为当你跟你爱的人在一起时,哪怕什么都不做，
什么都不说,挨着他坐着就很开心了。
对自己呢?
爱自已要先从当下每一刻好好陪伴自己开始，
去感觉你的身体:姿势、温度,它是紧绷或放松？
疼痛或舒适?
随时把注意力拉回来放到自己身上,放松。
爱上自已后,生命中的所有问题都搞定了。
      我一直觉得,能够在生活中欣赏各式各样的美,是做人的乐趣之一。能够在朴实无华、庸庸碌碌的每日生活中看到一些美丽的事物,说明你有一颗美丽的心灵。现在有多少人能够每天收到美的信息,感受到美的感动呢?其实美丽无所不在。在今天特别清澈的天空里,在相视而笑的恋人眼里,在一个微笑的孩子脸上,在路旁朵迎风招展的小花上,在一个精心装扮的橱窗里,在随风飘落的黄叶里。到处都是。你,看到了吗?
      可惜现代人烦恼太多,每天汲汲营营地过日子,被欲望所奴役,被负面能量所操控,眼光大多放在“如何解决问题”,而不是“如何美好地生活”上面。即使在外在环境最糟糕的情况下,你都有权利去看到并且欣赏美丽。不要剥夺了自己与生俱来的这种权利。
      我爱人在当兵的时候,有一次曾在水温几度的状况下,在海里游泳十几个小时。但是,他告诉我,此生最美的星空就是在那个时候看到的。那天晚上,天空特别晴朗,无数的星星点缀在漆黑的夜晚,就像数千颗钻石撒在蓝丝绒布幕上一样,美呆了。他说他那时才知道,凡,高的画作《星空》并没有夸大,真的有那么大的星星,而且距离他好近,似乎触手可及。
      在那么困难的生死一线间,有多少人能有兴致观赏那一夜的星空?我爱人一生坎坷,可是在任何情况下,他总是能找到让他内心感动的美感,维持一颗善良的心;同时,还葆有一份童真的幽默感
      有一天,他介绍我看《中围达人秀》胡启志的水晶球表演。我看了以后非常感动。我在胡启志和水晶球的互动中,看到了他全然投入的那份美感。他不是为了表演而表演,而是真的和水晶球已经化为一体,展现了专注、优雅、灵动的那份美丽。有一个日本人的水晶球也玩得很好,甚至比胡启志还熟练、技巧更高。但是这个日本人的表演,像玩杂耍、特技、魔术一样,很神奇,却没有美感。
    看到胡启志这个人,浓眉大眼,更是美。在美国出生长大的他,有一颗寻根的心,他对自己能够在祖国人民大会堂表演感到非常开心尤其是当他表演完,全场观众对他欢呼致敬时,31岁的大男孩,眼里含着泪,让我看了好感动。他的笑容是那么的纯真、美丽,眼神清亮、纯净,全身的肌肉匀称、线条柔美。而他的几项绝活—水晶球、大铁环(也是美到不行的表演),火鞭,真的都是旷日费时才能练出来的功夫,没有他这么美和定静的心,是绝对做不到的。他生活条件比较优越(因为在美国长大),居然有这种毅力,真了不起。有人问他:“你下个要表演的会是什么?”他说:“不知道。”再间:“什么时候能看到?”他说:“三年吧。”哇!用三年的工夫来练一种技术,他真是好奇特的人。
    他最早是从街头艺人起家的,因为他喜欢跟人面对面地接触。可想而知,他的父母对他非常不赞同,被问到这点时,他也神色黯然、眼中含泪地说:“有五六年的时间,都不太跟家里人联络。”看到这里,我心里非常难受。又是典型的中国父母吧?希望孩子上哈佛名校(我都把你带到美国来了,这么好的环境,你不好好学习,去搞什么杂要)。这么有天分的孩子,如果是我儿子的话,我一定全力支持他,而且会引以为荣。就算他只是个街头艺人,没有红到可以去人民大会堂表演,我也一样支持。
      因为,我最喜欢看到一个人全力、全心地投入一件事情时的那种专注感,无论他做的是什么,都有一种美感在内。记得我30多岁的时候当时很着急,想赶快嫁人生子。那时经过我家门口的路边摊,有一个卖面的老板在切小菜,他切海带、豆干时的那份专注与细腻,美到让我都想嫁给他了,可惜他老婆在旁边虎视眈眈,只好作罢。
      生活中缺乏美感就像沙漠中没有水一样痛苦,而幽默和轻松,更是生活中不可或缺的润滑剂。亲爱的朋友,我们加油吧,让生命中充满美感和欢笑,不枉此生。
世界上的另一个自己你想成为谁？
在最无助、痛苦、纠结的情况下，
一定要看到有其他的可能性。
他离开你了、你除了伤心欲绝外，
还有碰到更适合你的入的可能性，
事业失败了,你除了颜面尽失还要承担后果外，
还有另起炉灶的可能性，
亲人过世,你痛心疾首,但伤痛总有愈合的可能性，
在最黑暗的谷底,不要放弃任何其他的可能性,
一定要看见这一点!
怎样演好人生这场戏
      都说人生如戏,但是有几个人能够真切地把自己的生活当成一场梦、一出戏?能够做到的人是潇洒、自在的,不入戏,就可以来去自如。
      为什么我们做不到呢?
      因为,在生活中,我们没有给自己“下戏”的空间。
      我们是演员,永垂不朽的演员,而此时我们在地球上的身份只是我们戏中的角色而已。你在日常生活中,愈多能体会到这个真理,你就会愈快乐、愈自由。
      可是我们常常不满意自己戏中的其他演员、事件等,想要窜改剧情。或是太入戏、太投入,完全失去了理智,忘了那些只是你的台词和表演的剧情而已,你真正的身份不是这个角色。
      如果想要避免这种情形发生,在生活中多给自己一点“下戏的机会：
      每天的静坐或是沉思冥想,每周末的放松、发呆,一段时间之后的度假、转换时空，都是让自己“下戏”的好机会。
      如果想更有效地让自己成为演员而不是剧中的角色、人物，你可以每天设定时间提醒自己，不要太入戏，这只是你的角色，不是你的真实身份。把角色演好很重要，但是要来去自如。否则你的生活就是狭隘的、受限的，而不是宽广的、自由的。
很多人喜欢问：人活着是为了什么？或者有目的吗？
我问：你去游乐场、去逛公园、看电影是为了什么？有什么目的吗？
人生最大的挑战就在此：
在这个有好有坏、黑白分明、无法尽如人意的二元对立的世界中，
找到活着的乐趣。哥们儿，这就是你人生的目的！