昨晚把布宫照片post到皮皮猪朋友圈，吸引了各路同事前来问好，大家的寒暄集中于一个问题：有高原反应吗？严重吗？这也是每个第一次进藏的内地人首当其冲关心的问题。整体上说，团里19人，均来自于海拔几乎为0的山东半岛，没有人专门因高反吸氧、挂水、脱团，但几乎所有人都依自身身体情况出现了或轻或重的高原反应。轻者，基本出现在心脏储备较好、肺活量小的女孩子身上；较严重的，有肺活量大、身体素质好的壮汉（耗氧量大），有心脏储备较小的老年人，以及有轻微基础心脏疾病的人群。每个人因身体状况不同，高反的表现也不一样。我肺活量比较小，所以高反主要表现是呼吸有一些困难，跑跑跳跳之后需要深快呼吸来缓解，但呼吸越深，胸痛越明显。海拔5000米以上的时候还有一些鼓膜发胀。带有冠心病的皮皮猪主要是心率快、心慌。平时紧张、压力大容易头痛的同行者会有头晕目眩、头痛的感觉。总之，每个人身体的基础素质不同，高反的表现也有所不同；但与急性疾病相比来说，这些反应都是轻微的，可通过适应而缓解的。因此，保持平稳的心情是克服高反的关键。
（另外，感冒、严重的呼吸系统疾病、心血管疾病不允许进藏，知乎可搜不加赘述）
治疗高反的药物：导游推荐高原安，主要成分红景天（不是高原红，不是高原康，这两者的红景天不产自西藏，分别产自四川和青海）。另外我去药店，藏医推荐红景天口服液与高原安合用，到了西藏之后再买即可，内地药店也很难买到（ps：网上可以买）。妈妈和同行的阿姨吃了之后说有一定的作用（不知道是不是心理作用）。
还有人会问衣服怎么准备？还需要带其他必需物品吗？首先，衣服。高原天气多变，一天之内可能经历四季，因此我的建议是春夏秋冬的衣服各带一件（裤子两条长裤即可）。阳光较足的正午可以内短袖外薄褂子，遇上下雨或早晚可以内薄羊毛衫外冲锋衣，裤子一件加绒一件普通按天气换即可。必需品，墨镜、帽子、防晒霜三件套防晒，帽子还有挡小雨的作用；润肤水、润鼻霜（我觉得还是必要的，在拉萨呆了几天我的鼻腔出了几天血，两侧鼻腔交替出血，从未间断）防空气干燥；防水的鞋子（雨季随时可能下雨）；其他雨伞、充电宝等等旅行必备物品不加赘述。
