1、凡事都有两面性，通过对比能使你产生正面的效果，也可以对人产生负面的影响。如何避免或者减少因为对比给我们产生的负面影响？

首先，你要客观承认对比这个现象的存在，你没办法彻底消除自己不去与周围的一切做比较的想法。

其次，对比的对象不能局限在自己目光可及的范围内。

再次，通常因为对比所产生负面影响很多是客观的“事实”。比如你的外貌、家庭背景、学历....等等的因素。

你可能会产生自卑感，但是，对于这些现状，你产生的负面影响非但对于当前的现状一点帮助都没有，反而会使你更加的堕落。

正确的做法是，降低对自己的要求，承认并接纳那些客观“事实”的存在。明白一个道理：现状没办法立刻摆脱。

最后，我们时常会陷入一些思维的陷阱当中，对比所产生的负面影响就是其中一个。面对它们，我们要客观认识它们的存在，训练自己擅于识别它们，并和它们保持一定的距离，以免伤害自己。－－－－－知乎