【写在“世界精神卫生日”前（9）】——健康心理，快乐人生（关注儿童青少年心理健康）
2018年10月10日是第27个“世界精神卫生日”，今年我国“世界精神卫生日”主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康，旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。
【儿童青少年心理问题】
心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。
心理问题也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常。
心理问题是指人们心理上出现的问题，如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、品行障碍、变态心理等等消极的与不良的心理，都是心理问题。
一、儿童青少年心理问题的原因
（一）胎教的影响。
现在很多孕妇给胎儿听胎教音乐，但是已发现有些幼儿由于听觉刺激不适当，反而造成失聪。
（二）没有经过爬行训练的影响。
21世纪2/3的城市儿童缺乏爬行训练，过早地使用学步车。婴幼儿在爬行的时候，会努力抬头，四肢、手眼的协调能力得到训练。没有爬行经历的孩子，长大以后手可能会不听指挥，注意力不集中，写作业时过慢。
（三）缺少正规教育的影响。
进过幼儿园的幼儿，活泼、开朗、易合群、守纪律、讲礼貌。而家居幼儿就显得过分害羞、怕见人，在陌生环境中难以适应。
（四）强制学习的影响。
现在有些家长有意识地让几岁的孩子背诗词、字典、地图等，但是有专家认为，孩子3岁之前，不应该进行这些机械记忆训练。儿童的大脑容量是有限的，3岁之前，应该着重发展孩子的适应能力、语言能力、想像力等，而不是机械记忆。
（五）教育方法的影响。
父母对孩子溺爱迁就、百依百顺，使幼儿形成骄傲、自私、任性等不良性格；
另一种是采用打、骂、吓、关等教育；
尤其是父母的教养态度矛盾，更会使孩子发生心理问题。
（六）家庭气氛的影响。
家庭和睦程度越差，儿童心理健康状况越差。
不和睦的家庭或父母离异，使幼儿不知所措，或失去应有的爱抚，容易形成自卑、抑郁、性格古怪、急躁等反常心理。
二、儿童青少年常见心理问题
青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。
据专家估计我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。
本人在长期的心理咨询中发现，青少年期常见的心理问题大致表现如下几个方面：
1.青少年心理问题中最常见的要数青少年抑郁症，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。
如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷；对平时感兴趣的事情变得乏味；思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退；学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学；对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓；以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。应及早求助于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。
2.对人恐怖症。
也是青春期常见的心理疾病，表现为见到异性表情不自然、感到脸红、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方的敏感部位，觉得别人能看出她（他）的表情变化和窘态，能洞察到他内心的想法等等，于是避开他人，影响和别人的交往，非常焦急痛苦，但往往因症状难于启齿而不敢就医，通常要到社会工作之后，感到实在无法忍受才寻求治疗，从发病到治疗已煎熬了多年甚至十余年，强迫症也存在类似的情况。
3.产生性烦恼和性困惑。
性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。
性困惑的由来是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。
由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。
他们常认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。
通过对各种神经症的深入研究，我们有理由相信，由错误的性观念而引起的对手淫、性幻想等的严厉的自我惩罚（心理的或生理的）是导致产生神经症症状发生的重要原因之一，尤其是严重的自卑感、对人恐怖症等症状。
男孩对手淫、遗精、性梦的错误认识，女孩对月经、性幻想、自己体象的消极认知和评价，偷看黄色录像，早恋及过早性行为等，是青少年期较为突出的心理行为问题。
改变对性的态度应是人生心理修养的一个重要内容。
净化社会风气，学校积极开展心理健康教育（包括性心理教育），组织各种有益于中学生心理健康的丰富多彩的活动，培养高尚情操以及家长改变传统观念，早期给孩子予健康的性教育等，对中学生的性心理健康发展非常重要，必要时应接受专业心理咨询，不要耽误孩子。
4.学习压力。
对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。
这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的乐趣，整个社会、整个学校都在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。
考试焦虑、厌学及学习过程中的注意力、记忆力问题等，是青少年及家长前来咨询的常见问题。
这些情况在期末、期中、升中、高考、周围环境发生重大变化（如父母关系发生突变等）时更为集中和突出。
有些青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别甚至消极自杀。
现在全社会都在呼吁给中小学生减压，希望情况会有所好转。
5.人际交往的压力。
随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。
因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。
一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；
另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。
尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。
家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完美的人不存在，不要过分苟求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。
沾染不良习惯和不良嗜好。
青少年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差。
同时青少年好奇心及模仿性强。
使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。
有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康。
部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。
另外，具有行为问题（如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等）的青少年，通常会遭到太多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和不信任，往往较难纠正。
三、儿童青少年的心理特征及正确引导
如何正确引导青少年是家庭、学校和社会的共同责任。
(一)逆反心理。
青少年处在青春发育期，也是不稳定的时期，由于大脑发育已趋于成熟，有思维判断和分析能力。
从童年期单纯的正向思维逐渐发展为多向思维和逆向思维，在接受教育和社会文化交往中，也掌握了逆向思维的方法，同时也就产生了逆反心理，表现为对父母的再三叮嘱话反感。
①不喜欢按照别人的吩咐做事；
②做某些事按照自己的主观意识做，不顾别人的反对；
③喜欢与众不同，好表现自己；
④违反了学校或社会规则感到愉快；
⑤爱冒险，喜欢别人注意，认为自己不好惹，我是最棒的；
⑥对别人的批评反感，愤怒；
⑦给家人或学校增添麻烦感到快乐。
(二)焦虑抑郁状态。
青少年从儿童期转型到青少年期，从依恋父母转向同学和朋友（尤其住校生），逐渐融入社会，而产生焦虑抑郁情绪，表现为：
①经常头痛、肚子痛；
②多梦，梦见家中发生了不幸；
③食欲下降，胃痛；
④害怕上学，和同学说话时紧张；
⑤担忧、胆怯；
⑥担心不能把事情做好；
⑦遇到高兴的事也不快乐；
⑧手脚发颤、发麻、多汗；
⑨注意力不集中；
⑩觉得生活没价值，感到自卑，经常内疚自责。
四、儿童青少年心理障碍原因的社会分析
随着市场化进程的日益深入，经济收入成为社会地位的重要指标之一，而青年阶段则迎来生命周期中，“需要与拥有之间的倒错规律”。
在有不同阶段所构成的人生发展的过程中，在最急需各种资源的青年阶段，个人能拥有的东西还非常有限。
而到了对各种资源需求较少的“成功阶段”，个人则又拥有了很多东西。
因此，青年阶段正处在一个百需待补的特殊时期，金钱“焦虑”成为一种很现实的心态。
在传媒发达、信息爆炸今天，青年接受信息的速度和数量在一定程度上都超了中老年人。
但是，这种“现在感”的过于强大，则造成了青年对于国家历史、甚至是近代史上一些重要事件和任务的知识量相对缺乏。
在我们当今的各类教育中，缺少一些有效的历史知识传播方法，则是导致青年难以形成相关历史意识的重要原因之一。
因此，有效地加强和丰富具有历史感的各种教育，以及进一步创新爱国教育、英雄主义教育，在当今这个时代，不仅是必不可少的，而且是非常迫切的。
近年来，诚信问题成为社会关注的焦点和学术研讨的热点，青年中的“失信”现象也时有“曝光”，如个人贷款中的违约现象等。
尽管逐渐增加了更多的法律法规来调整社会行为，但是，作为现代社会中有效交往最重要的心理机制，诚信仍然在人们生活中扮演着不可替代的角色。
较高的诚信度，不仅是人们减少交往代价、提高活动效率的基础，而且也成为更高级文明进步的重要表现。
经济社会的快速发展，给社会成员造成了各种压力，从而较易引发心理问题。
青少年由于出生和成长在较优越的生活环境当中，所以，心理承受力便显得相对较弱，而这一点是导致心理疾患的重要原因。
有关调查表明，目前全国约有3000万青少年存在不同的心理问题，其中，中小学生中的心里障碍者占21%——32%；大学生中的心理障碍者占16%——25%，而且还呈现上升趋势。
心理问题不仅会影响人格发展，严重时还会导致自杀等极端行为的出现。
因此，增强青年的心理承受力，减少心理问题的发生，无疑成为需要各个方面给与关注的重要课题。
作为人生历程中的一个关键时期，青年期的一个重要任务就是个体要进行自我心理调整，形成稳定的人格系统。
在著名心理学家埃里克森眼中，这种心理任务的完成在传统社会里通常能够比较顺利，因为传统社会具有较高的同质性、稳定性，而在现在社会则不可能顺利，因为现代社会表现出较高的异质性、变迁性。
因此，现代社会青年想要迅速而明确地确立自我并非易事。
在社会转型日益加剧的情况下，有些青年人的价值观念和社会心态中出现了某些困惑现象。
其原因主要有两个：
一是社会转型期的规范缺失，由于旧的标准或规范有的已经失效，新的标准或规范一时还不完善，而使一些青年心无所依。
二是标准多元化导致的多重困境，由于社会的日益开放所带来的多样化，往往造成一种相对化情境，于是，就会产生某种不确定性，从而导致青少年出现困惑。
所以，尽快减少和消除青少年的这种困惑感，增加确定性，是当今社会的文化建设和价值体系建设所面临的主要任务！
丁俊贵
2018年10月8日
