伴侣吵架，大多都是因对方没有满足己方的期待，继而引发对对方的指责、愤怒。对对方的期待，越是没有被看到，越是没有被满足，情绪的释放就越是浓烈。
“期待”源于哪里？我想，也许是源于人的早期头脑塑造，也就是成年之前所理解的与他人相处的关系，也就是形成“我怎么对你”和“你怎么对我”的“预期假设”。这种“预期假设”形成之后，就被不自觉地用到与他人的实际相处当中，同时，也在用这种“假设”去看待他人。
当两个人头脑中已存的“预期假设”相同的时候，做事相互配合就比较对路；但当两个人对一件事的“预期假设”不同的时候，就容易产生期望不被满足的问题，于是愤怒、指责、痛哭等情绪和争吵相应而生。
当“预期假设”不对路的时候，其实我们不必去强求对方，我们可以相互划清界限，有了界限才能分清哪里是自己的、哪里是别人的；有了界限才会有尊重，否则，会变成强迫。当对路的时候，可以相互分享；当不对路的时候，可以选择尊重。
如果吵架的伴侣，都站在对方的实际情况去看看自己投射的“期望”，其实，不是对方不想给，而是对方心里没有，如果有，早就给了。没有经历过的东西，没人怎么知道去怎么做？
进一步思考，期望是内心关系模式的投射，情绪是期望投射在关系中的反应，所以，决定人对一件事或关系的情绪反应源于内心关系模式，发生的事件并不是主因。
