《时间的天使》运动版系列
（版主：谢华魁）
31岁，我觉得必须运动了
天使6班10组098号谭云芳
我31岁，孩子快1岁，在此之前一直是偏胖，128斤。无论别人说什么，我从不在意，比起别人的话，我更在意自己是不是开心。那吃到美味，当然是难以拒绝的开心啦。
所以，以前，减肥不在日程。运动更不在日程。
可是，是什么让我决定要运动？
七七八八的各种理由，和网上类似，但真正打动我的，还是这几点：
1- 瘦的体验。
我曾经，有过瘦到120斤的体验。虽然只有8斤的区别，但是我感受到我选择衣服的范围扩大，我的思维更敏捷，最重要的是外形带给我更多的自信。
2- 补充精力的必须选择。
31岁，上有老，下有小，再加上怀孕，将近一年脱离工作，重返工作岗位，许多都要重新学习。为了带好娃，干好工作，打造自己的核心技能，必须拥有充足的精力。除了早睡，早起，规律饮食和生活之外，补充精力非常有效的就是运动。运动可以促进血液循环，还可以提高记忆力，增强体质，所以运动是必须的。
3- 找到正确的运动方法。
对，易效能让我遇到吴栋老师，吴栋老师的《陪你跑》，让你在跑完五公里就和走了5公里一样轻松，走走跑跑，跑跑走走，让有氧与无氧运动相结合。再加上跑前热身和然后拉伸，让我开始运动毫无困难。我喜欢。而且运动完后，开始烦闷的心情会变得舒畅。运动会让我分泌多巴胺物质，让我身心愉悦。
4- 爱非坚持
找足了践行的理由，找到了正确的方法，那还等什么，享受运动就好。最后，送给自己一句古希腊名言：运动，重要的不是每天，而是持续。所以，当不能每天都运动的时候，原谅自己，然后有机会就开始就好了。烂开始，好结果。我行的！
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