对你的行为和习惯说是，性格模式只是习惯！
我们都有意图想去改变我们的坏习惯和模式，但都不成功！俗话说江山易改本性难移，这就是强调我们性格中的习惯和模式是自我的一种信念保护，就如作者所说做一个悲观者保护你免于失望，优柔寡断免于被挑剔……
我们习惯的把自己安放在舒适地带，比如我们遇到困难时头脑会给我们一个逃避的理由，比如我们沮丧时会垂头丧气的一蹶不振，以此告诉自己我做不好每件事，再比如痛苦难过时会酗酒，让自己在酒精的麻醉下飘飘然的忘记……这些看起来都不是什么好的习惯，但抗拒是更加排斥自己，所以对这一切说是，然后把习惯慢慢改为可以滋养自己的，作者写到她纠缠在一段关系中的感受，这契合了我的观念，好的关系一定是让自己身心愉悦的，而那种耗费自己大量能量让你身心俱疲的关系一定是自我内心的一个无法突破的障碍，所以放下让自己不舒服的纠缠也是对自己的爱！我大概在十几年前有过短时间的酗酒，仿佛只有在迷醉中才可以放松自己，但醒来后更失落，人是有是非辨别能力的，任何事或者关系如果不可以滋养自己，相反是无限制的消耗自己的能量，那这就是自己头脑转念的时刻，我的原则是过度消耗自己能量的人和事我能远离就远离。
当把体验者纳入生命中，并不是被动的去改变性格，会发觉悲观的自己越来越喜欢开心快乐的感觉，热情开朗的自己也会慢慢安静下来，所有体验者参与的感受才是真正滋养自己的！
