1.自由书写：每天二十分钟，每周五天。
2.藏地五式：每周六天次。
3.静心：昆达里尼或冥想。每周五次。
4.读书：黄帝内经、中国近现代史等……
5.身份：妻子、母亲、女儿、姐妹、闺蜜、老师、朋友。
6、看见并陪伴内在小孩。
写给明年的自己
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