【摘录】
第二章
构成游戏基本结构的3大因素能够最有效、最可靠地产生“心流”，即自我选择的目标、个人最优化的障碍以及持续不断的反馈。“游戏是最显而易见的心流来源，玩耍是出类拔萃的心流体验。”【对现实社会的指导意义，要选定自己的目标，合适程度的任务，给自己制造反馈，达到心流体验。】
让现实更美好的4大秘密
第一，我们每一天都在渴望满意的工作。
第二，我们渴望体验成功，至少也是希望成功。
第三，我们渴望与社会建立联系。人是极端的社会生物，哪怕是最内敛的人，也有很大一部分幸福来自与心爱的人共度美好时光。我们渴望分享经验，建立纽带，一起完成所有人都看重的事。【不可否认我们的一部分幸福，是来自于与人建立关系，当我们做出一部分成绩的时候，希望能够得到认可，渴望能够提供有价值的东西，渴望大家一起为一个目标而奋斗。】
第四，我们渴望过得有意义，渴望成为超越自身的宏伟事业的一部分。
