关于一些减少自我内耗负面影响的心态调整：
一个高能量心态方法很多都值得学习！
总结一下：
1.自我怀疑的心态会降低人的能量，减少促进行动的荷尔蒙。
2.负面情绪出现时转换想法，从“我做不到”变成“怎么才能做到？”
认知重构把思考集中在行为而不是过度思考。
3.减少比较心理，专注于做这些事而不是其他人做的怎么样。
4.工作是工作，工作成就不代表个人价值。人要尝试在不同地方找价值，不能被圈住。
17-黑胡椒-减少自我内耗负面影响的心态调整
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