嫉恶如仇、一身正气的三大队刑警队长程兵，控制不住自己的义愤，一记老拳，把戾气满身的犯人王二勇打得一命呜呼，也把自己送入了与世人相隔的另一重世界——监牢。
他的人生意义仿佛因这次失职而完全丧失。
但他却在四年出狱之后，几经辗转，千里追凶，擒获王二勇的更为凶残的兄长王大勇，再次获得心灵的宁静和对生活的期待。
《三大队》不是孤胆英雄的故事，这里有末路英雄的苦苦坚持；有身介不惑之年的男人们的热血依旧；还有家庭与事业总是两难中的痛苦抉择。
程兵是个悲剧人物，但他不乞求怜悯。他坦坦荡荡，直面错误，摆脱杂念，勇敢前行。
因为懂得，所以慈悲
三大队的解体，是程兵的过失伤人造成。三大队的坚守正义精神彰显，也是程兵的一人坚持来实现。
程兵经历了家庭破裂、失去公职的痛苦，也过过犯人中栖身、遭受冷遇和白眼的日子。
所以，尽管三大队的兄弟们愿意抛开热火朝天的小日子，和他一起踏上艰难又辛苦的追凶路。但程兵选择了独自前行。
他知道，成就一个家不易，毁掉一个家却简单。
他知道，破裂的感情很难修复，正如与女儿，近在咫尺，彼此的心却相隔天涯。
他知道，人生没有几个十年，不能意气用事毁掉多年辛苦所得。
不是程兵的人生更廉价，可能他割舍更简单，信念更坚定，更懂得珍惜。
所以，他避开了兄弟，选择了独行。
因为坚信，所以坚持
程兵又是独特的。谁不想有个安稳的人生？谁不想受伤之后，愈合再恢复如常。
女徒弟林颖含蓄地暗示他：“有时候人如果太执着于于自己的伤疤，反而会把自己弄得更疼。”
何不放下过去，重新开启人生？
这件事程兵纠结过，特别是女儿和他断绝父女关系，七叔病死对他的双重打击之后。
此时的程兵更真实，他也脆弱，也痛苦。但还是在浑浑噩噩的摆烂中重新捡起了自己的使命。
程兵放下了，放下了自己的高傲和懒得沟通。
他没放下的是对正义的捍卫和除恶的决心。
抓到了王大勇，程兵的伤疤才是真的愈合。
正义终于来到，没有让人耿耿于怀意难平。可代价又真是巨大，普通人的生活，就因为千里追凶而天翻地覆。
敬佩又唏嘘。
