饿的感觉

天气好热喝口水汗都会往下流

早上一碗米粥中午一包蛋白粉

下午控制不住抹茶蛋糕的诱惑吃了一小块蛋糕还喝了杯四季春茶奶盖吃完喝完开始后悔

喝完瞬间决的肚子好顶奶盖和蛋糕的热量太高了吧胃好像一下子撑大了

瑜伽课前怕天气太热出汗多手脚无力又来了包高纤植物两杯水下肚瞬间觉得肚子又撑了

走路去上课的地方感觉好像好了一些走了一会儿浑身冒汗坐下安静会儿还是在流汗

按说不是饿应该是热练完觉得胳膊腿好无力整体还是很放松回家做饭

姥姥在楼下买了红烧肉上来冬瓜菠菜木耳已经洗好放好我炒的冬瓜片也很好吃还做了菠菜木耳我的神这怎么能吃下孩子想吃米饭我还蒸的米饭孩子吃了几口剩下的让我吃掉了

想想轻断食不是件容易的事外界环境很容易就破坏了计划太缺乏控制毅力自律接下来怎么吃

顺其自然找点饿的感觉

最后编辑于：2017.12.08 09:54:46

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