一，情绪日记。原来的同事推给我一个购物二维码，基于对她的信任，我扫码购了一双44码的男鞋，收到货物后非常失望，直接拒收，结果发现财货两空，经过儿女的努力也未能索回 ，孩子们告诉我以后不要总上当受骗，我当时的想法就是我这么信任她，为什么还会发生这样的事情？情绪很是低落，转念一想，一切都是最好的安排。就当花钱买个经历吧。
二，情绪日记有感。通过书写情绪不是让我们没有情绪。而是让我们在有情绪时及时调频。刻意的去训练自己。把情绪转到积极正面阳光上来。
三，小确幸。今天的感恩扣数了数，我一共编了99枚。正是自己需要的数目。我太幸福啦！
四，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”对着镜子里的自己来个飞吻。双手拥抱自己。爱自己从照镜子开始。
五，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩今天是礼拜天。没有约到早课。可以让自己睡到七点半。暖暖的被窝，非常享受。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩柔软的床铺。舒适的苦荞壳丝瓜络枕。给了我一晚安睡时光。保证我一天精力满满。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩进入三阶的学习。因为一分钟极速分享和情绪日记都在锻炼我。这让我感觉自己的成长会在三阶更大。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩女儿的导师。因为女儿大学生活即将毕业，而且导师又给她安排了一个好的前程，这让我感觉女儿比我的贵人运还要旺。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩儿女在家的时光。因为其乐融融的家庭气氛是我想要的。这让我感觉自己的梦想版。在达到各个板块的平衡。谢谢，谢谢，谢谢！
六，感恩日记有感。在每一天的感恩中，让我活在一种富足的状态。我是精神的贵族。我是如此的富有。谢谢，谢谢，谢谢！
七，师父荔枝分享有感。解决问题的五步法(03)解决问题没有一个固定的答案先去做，包罗万象，把你能想到的解决方案都写出来，然后去筛选由两个或以上的解决方案，没有一个方案是十全十美的，别人给你的解决方案不要拒绝，记下来。
八，师父人生十大哲学有感。每天只要一个人单独行走在街道。都是师父的十句话在陪伴我。给我力量和能量的补给。谢谢，谢谢，谢谢！
