1、绝不要自欺欺人
每对自己提高一点要求，就需要更多的精力才能达到要求，一定不要调高期待值，期待值低一些，你就会渴望多完成一些。
2、满意每一个进步
要满意，但别满足。微习惯策略的核心是一个很简单的大脑错觉，但同时也是一咱重视开始的生活哲理，一种认为行动优于动力的生活哲理，一种相信将每一小步积累起来便能让量变转为质变的生活哲理 。
3、经常回报自己，尤其在完成微习惯之后
4、保持头脑清醒
你要力求维持冷静的思维模式并信任你选择的策略。胜利者和失败者的区别在于当事情变得单调而无聊时，失败者会放弃。
5、感到强烈抵触时，后退并缩小目标
6、提醒自己这件事很轻松
7、绝不要小看微步骤
8、用多余精力超额完成任务，而不是制定更大的目标
大目标在纸面上看着漂亮，但只有行动才算数。目标渺小，结果丰硕的壮态比反过来好多了。
调整好自己的心态，从小事做起，每天坚持。
