阅读一直是比较麻烦的事情，花了很多时间都读不完一本书，效率非常低下，本书所讲，如何提升效率，增加阅读质量。
1. 科学方式分析阅读
通过NLP的方式，即人类的五种感觉（视觉、听觉、嗅觉。味觉、触觉），由神经收集外部资讯，将外部收集的信息整理成资讯，必要时通过潜意识，用话语或态度表现出来。
2. 潜意识
很少人知道或者正确运用潜意识，因为潜意识没有任何成就感。
潜意识没有感觉，在把书读完以后，一般都焦虑不安，觉得这样子真的可以记住书的内容吗？其实目前也无法确认你读完以后内容是否真的进到脑子里去，因为真正知道这个只有你的潜意识。
3. 高速阅读
高速阅读是指：运用潜意识的帮助来帮助掌握一整本书，也是NLP速读发主要使用的阅读法之一。
在习惯NLP速读法之前，先从自己感兴趣的书开始阅读，运用到一定程度之后，再切换成专业资料和必须去读的那些书，这个阶段可能是两周、也可能是两个月，或是更久，这取决于你的专心程度。
训练时候优先选择目录比较详细的书，优先推荐日本人写的实用性书籍，原因：1. 浅显易懂；2. 易于实施；3. 书本框架清晰明朗。
明确阅读的目的
拿到书先看目录，这样可以迅速了解到这本书是讲的什么？ 书是什么结构？或者作者想说什么？
通过目录我们能看到，书按照什么样的顺序写出来的看完目录之后，就需要认真思考，我要从这本书知道什么？ 我如何运用这本书的内容？
下面准备开始看，从看风景而不是从看书开始，注意只要书面正向在视线范围内就可，不必太过纠结。自然呼吸、手臂稍微伸长，每隔3秒翻一页，仿佛就在看风景。
4. 只读不深究理解
读书时候只是读书，不追求详细的历史渊源和详细的步骤，只是读完以后，剩下的都交给潜意识去进行处理。
掌握整体的概要之后，进行重点阅读。
5. 锚法
就是标记法，用色笔标记可能会成为重点的区域，加深记住标记区域，在关键阅读时候，以此处为线索，资讯就会产生联结，强化记忆。在第二遍阅读时，更适合采用此类阅读方法。
6. 关注目标迭代更新
看书时候，如同看电影一样，客观的想像，改变原有立场，更换想像的角度，最后回到客观角度，修正你的现状行动，想像正在进行的主观新行动，重新设定想像，最后确认是否可行。
调整阅读方式，找出平衡点
学习速读的人有两种误区：无法检视阅读，而什么都没有吸收到；想要速读时候，到处用重点阅读。
找好最适合自己的阅读时间和阅读场所
要慢慢调整各个时间段练习，找到那个最时间段效率比较高的，然后固定住这个学习时间段。练习的时候一直有干扰，学起来比较慢，找一个安静的学习场所，如家里沙发、办公室或是安静的咖啡厅，一定要让自己很舒适。
只看不做，你不会有任何的成长，即刻开始新的阅读体验。
