书摘

感悟和收获

这段话给我留下了深刻的印象。

它强调了自我接纳和自我爱的重要性，通过镜子与自己对话，表达了积极的肯定和关怀。

站在或坐在镜子面前，凝视自己的眼睛，这是一种特别的方式来与自己建立联系。

镜子是一个反射我们真实形象的工具，而我们的眼睛则是心灵的窗户。

通过凝视自己的眼睛，我们可以更加直观地感受到自己的存在和内心的世界。

当我们深呼吸并说出肯定的语言时，“我想喜欢你，我要真正学会爱你。去做就对了，好好享受吧。”

这是向自己传递积极的心理暗示。

它提醒我们要善待自己，学会接受自己的不完美和缺点，并以积极的心态去面对生活中的挑战。

这样的肯定语言可以激发内心的自信和勇气，让我们拥有更强大的内在力量。

它提醒我们要持续地学习与自己相处，学会真正地关心和爱护自己。

我们每个人都在成长的过程中，通过不断地学习和进步，我们可以更好地理解自己，培养爱与宽容的态度。