今天真的降温了，你哪里怎样，你还好吗？
手机天气显示最低温度4°C，最高11°C，目前是6°C。
周一都还是暖阳，稍微动一动还会微微冒汗，昨天阴天，今天就是毛毛细雨，果然天气预报没有骗我，还好大家都早就预备好了迎接它的到来。
早上5:40，手环上的闹铃准时响起，没有丝毫的犹豫，拿起放在床头柜上的跑步服迅速套上，立马跳下床，走出卧室。简单书梳洗一下，换上跑鞋出门跑步，刚好5：50，跟平时时间一样。
因为疫情缘故，好久没出去跑步了，就在院子里跑圈。
喜欢边跑步边听《樊登读书》，今天原本是听《刘邦》，调音量时不知道怎么弄的，居然换成了《狼的智慧》，一个辞去工作，在荒原观狼25年后写下的巨作，完全刷新了对狼的认知，越发喜欢狼的智慧，佩服狼的团队意识，感动于狼对伴侣的忠诚。
今天速度不快，三圈多一点，微微有些出汗，很舒服。看看手环，4公里多，比昨天少了一丢丢，昨天是5公里。
回家冲澡，收拾完自己，家人已经把早餐帮我准备好了，很感激。
吃完饭，才7:05，天还没怎么亮，开车去上班。虽然要在8:20才开始上班，习惯了早起，习惯了早去，7:30已经到单位了，再开始计划自己一天的安排，不紧不慢，这种感觉真好。
为了表示对冬天的尊重，还是不得已加了衣物——一条围巾。45的人了，脖子是比较敏感的，必须要要保护好，本来就有职业病。
下车明显感觉是有点冷，待在办公室里，还是可以的，即使没有暖气设备。
原本从上周期末起，似乎就有点感冒，不过只是夜里咳嗽，白天又啥症状都没有，那我们的话说，不吃药也快要赖好了。
不再那么怕冷，要感谢坚持跑步的功劳。
运动真的可以改变一个人，培养的是一个人的毅力，体现的是一个人坚持的力量。喜欢折腾自己，不会断给自己找点乐趣。
2022还剩下一个月了，跑量已远超今年目标了，为自己的努力而点赞！
更可喜的是，改变自己的同时，影响了家里人。
老公原本不喜欢跑步，倒是喜欢每天坚持走走路，一般都是10000步左右。可后来在一次次的跑步中，渐渐感受到了跑步的乐趣，跟我一样，享受运动后的酣畅淋漓。
10月我们都完成了100km月目标挑战，这个月不知道是多少，我倒只有80+，12月底就见分晓了，真好！
45的人了，还能跑到哪一天，不知道，跑不动了，再停下来吧！
今天降温了，你还好吗？记得添加衣物，照顾好自己！
