早起空腹喝果汁好吗

  很多人习惯早起喝一杯果汁，那早起空腹喝到底好不好呢？

当水果被打成果汁的时候，水果里的维生素C，花青素还有膳食纤维这些营养素就会不同程度的流失，而水果中的糖分则会保留下来，所以早起空腹喝果汁不仅会摄入过多的糖分，还有可能造成肠胃不适。

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