生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
节后第一天上班，同事们都在聊春节期间的趣事，我和对桌也正聊的开心，有一个同事突然对着我们大声说:“好了，好了，别说了，开始干活了”，那一刻心里有不舒服，很多念头冒了出来:你凭什么管我们？大家都在说，为什么不去制止别人？你刚才不也一直再说嘛……当看到这些念头时，我发现原来别人的一句话就把我带跑了，太容易随着习性起反应了，感恩那位同事，让我创造了照见自己的一个机会，感恩！
