生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
阳光洒满客厅，公公多数时间倦缩在沙发上和电视作伴；我端去洗脚水，可脚只在水中放了一下就拿了出来……我看见了自己的情绪，我用自己的方式孝敬老人，可他有自己舒适的方式，深呼吸，一、二、三，事情没有对错，我要的是家庭和睦，所以只要彼此都舒服就是最好的，我选择接纳。这样处于平和中,生活得很轻松。
