1.感恩自己今天早上能够起来，虽然闹钟响了赖了10分钟，但是能够起来是一种进步
2.感恩自己今天早上给家人们煮了豆浆，还是有挺浓得豆浆味，第一次炸豆浆口感还不错，很细腻，不卡嗓子，大宝都在家吃了早餐才出门开心
3.感恩自己早上跟大宝小宝分别仪式拥抱，还差跟老公拥抱，明天开始拥抱不能少
4.感恩自己今天能够跑步3公里，体力也在慢慢增强，运动完身体的确轻松不少，出了一身汗，身体舒服多了，脖子也感觉好很多了
5.感恩自己现在慢慢能够接受声音，接受吵闹得环境，相比以前听到嘈杂得声音就烦躁改善了很多，感恩自己
6.感恩老公帮忙带孩子，带着一岁八个月得儿子去公司上班，让我能够独处，有更多自己得时间，谢谢
7.感恩公园遇见清洁工叔叔和阿姨，因为他们得付出，公园干净很多很舒服，听到开清扫车得阿叔跟扫地阿姨得道谢声，感谢他把垃圾清扫到一起，公园因为互相感谢而更和谐美好了
8.感恩自己能够静下心来倾听内心深处得声音
