人从小到大会养成不同的习惯,有好习惯也有坏习惯。好习惯是成功的阶梯,坏习惯是成功的绊脚石。
今天为大家分享的是《富有的习惯》,讲述了几个普通人从贫穷走向富有的案例体现出习惯的重要性,从而引导大家如何养成好习惯。
这本书的作者托马斯·科里,一名注册公共会计师以及注册理财规划师。作者用许多年的时间,进行调研,寻找到一套追求个人成功的习惯。
这本书主要讲了普通人在养成习惯前是什么状态,养成习惯后是什么状态,又该如何养成好习惯。
下面大家一起来看看吧。
1、养成好习惯前的状态
书中写道“习惯是一些特定脑细胞之间频繁互动的结果”。通俗点讲,就是平时经常做的事情。
在这些事情中,有的变成了坏习惯,需要更正;有的变成了好习惯,需要持续下去。
这些习惯一般来源于父母、错误的经验带来的教训、环境。父母是从孩子一出生就看见的,是人生的第一任导师,可以直接告诉孩子哪些是好习惯哪些是坏习惯;错误的经验带来的教训,这是需要每个人花时间摸索的,对了就对了,错了就要改正;环境就是每个人生活的环境,环境的好坏决定生活的质量,但也不乏有在逆境中成长,比如“凿壁偷光”的主人公,匡衡,他借助邻居家的光读书,长大后成为大学问家。
书里提到的保险推销员菲尼克斯跟他儿子说没办法供他儿子上大学,他的儿子准备上的大学是最便宜的大学,可是如今现在他连这个学费都付不起了,因此觉得生活苦。所以去喝酒,在喝酒的时候,一边抽烟一边跟酒保聊这个事情。
等他准备回家的时候,钱普·戴利敲他的车窗说能解决他的问题,让他去找钱普·戴利的地址,然后菲尼克斯将信将疑的去找他说的地址。
钱普·戴利告诉菲尼克斯,按照导师J·C·乔布斯提出的十条法则持续三十天,就能改变生活。这十条法则被称为“富有的习惯”。
菲尼克斯起初不相信,然后钱普·戴利告诉他现在所看见的一切都是靠这些法则得到的,因此他答应了按照十条法则来做事。
他制定了计划,比如:每天早上读三十分钟技术资料,每天关注自己的身体健康,每天给电话本里的人打电话。
由此可见,改变一个习惯需要很长时间,并且不能中途放弃。
2、养成好习惯后的状态
俗话说“台上一分钟,台下十年功”。好习惯也是这样的,从表面看,拥有好习惯所带来的一切都是华丽的,外人看了都会惊叹;从背面看,这中间的酸甜苦辣,只有拥有华丽一切的人才知道,这些来之不易。
菲尼克斯经过了长时间的坚持他自己制定的计划,获得了一个个成绩。
首先每天读三十分钟技术资料变成了每天读四十分钟,学到了很多新知识,用新知识完成了很多销售任务。
其次每天关注身体健康,他就去跑步,从最早的三公里变成了五公里,最好减了五公斤,他的妻子和儿子因此发现了他的改变。
最后每天给电话本里的人打电话,从之前的不打电话变成了习惯了打电话,完成了不少销售业务。
菲尼克斯通过以上的计划,成功拿到了销售前三名以及奖金,他的儿子也顺利上了大学,并且被上级安排成为宣传“富有的习惯”的培训者,帮助公司更好的发展。
在他获得奖金的时候,他的妻子提议晚上吃大餐,被他延后了,理由是晚上要打电话,妻子同意了。
从这里可以看出,菲克尼斯并没有因为获得了奖金,而放弃每天打电话的任务。有时候当一个人高兴的时候,就会想要庆祝或者放松一下,然后过了这个时候就不想继续原本的计划了,造成了拖延。可是菲克尼斯却没有,反而坚持做这件事情,可以看出他的毅力好,也在不断要求他自己,不能被短暂的喜悦替代了原有的计划,从而成为一个自律的人。
由此可见,只要坚持不懈,就能得到回报,并且在获得回报的过程中,不能因为喜悦之情而中断了自律的计划。
3、好习惯的养成法
前面提到习惯是由人们一天天做着同样的事情而养成的,习惯的养成一般由外界告诉的,比如父母和老师,他们告诉你,哪些可以做哪些不可以做。
那么书中提到的好习惯又是哪些呢?
第一,设定目标并围绕目标培养习惯。这就相当于短期目标、中期目标和长期目标,随着时间的推移,目标从一件件小事情变成一件件大事情,小事情不需要再依靠计划来执行,大事情就需要依靠计划来执行。
第二,每天至少花30分钟用来读书自学。读书自学的范围很多,人物传记、儿童教育、学科专业等,都可以拿来读。刚开始可能读不了三十分钟,可以从十分钟开始,慢慢的增加时间。也可以一天内将三十分钟分成三次,分别为早上、中午和晚上,每次十分钟。
第三,每天至少花30分钟进行有氧运动。书上提到“有氧运动是指所有在氧气充分供应的情况下进行的运动”。最常见的就是跑步了,每天早上早点起床跑半个小时,早起跑步的时候,车辆还没有这么多,可以呼吸新鲜空气。这样不仅可以呼吸新鲜空气,对于胖的人来说,也是一种健康的减肥方法。
第四,每天都要有节制地生活。什么叫“节制的生活”,就是有计划的生活,比如合理消费。很多人在双十一抢购东西,看见优惠就买,这时候应该想一想需不需要这个东西,需要用的东西就买,不需要用的就不买,不然买了不需要用的东西回来,就浪费时间浪费金钱了。
为什么说浪费时间呢?因为你寻找商品的时候总会花上一两个小时去选,下单的时候只是一瞬间的事,如果买对了东西,就没有浪费时间,买错了东西就浪费时间,而这一两个小时可以用来有意义的事情,比如做自己喜欢的事情,或者用来提升自己的能力。
第五,每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。乐观带来正面情绪,悲观带来负面情绪,大家应该多往好的方面想。
以上是其中五条习惯养成法,每一天都可以从最简单的开始做,等到时间长了,就可以顺其自然的做到了。
为了防止做不到这些好习惯,下面就来看看有什么方法吧。
首先,列个清单,将好习惯和坏习惯分别列出来,进行对比,这样就知道哪些习惯需要坚持,哪些习惯需要改正。
其次,巩固养成的新习惯。新习惯有两种,一种是从坏习惯演变而来,另一种是你想要培养什么技能、对什么感兴趣,为了这个事情需要做什么,二这个事情就是你的新习惯。面对这些新习惯,你需要每天将它记在备忘录或者你的计划表里,不然忘记了就不好了。
最后,限定人际交往对象。俗话说“物以类聚,人以群分”,你跟什么样的人呆在一起,就会有什么样的习惯。比如,你每天都和喜欢读书的人在一起交流,你就会变得喜欢读书;你每天都跟不喜欢读书的人在一起交流,你就变得不喜欢读书。
由此可见,习惯带来的影响是很大的,平时应该多注意哪些习惯不好,赶紧改正过来,减少影响。
习惯会影响人们的生活方式。比如,早起的人习惯了早起,即使没有闹钟,他也会早点起床。熬夜的人习惯了熬夜,除了很累的时候会早点睡觉以外,其他时间也不会早点睡觉。
习惯带来财富。比如上班族发工资的时候,很开心,想要花一花,这个时候如果你将一部分存起来,一部分花,过一段时间,你就会攒到一部分钱,而不是做月光族。
综上所述,坚持好习惯可以带来好的生活方式,可以带来财富。只要每天坚持养成好习惯,去除坏习惯,就可以成为你想要成为的人。
前面所提到的好习惯养成法,比如:设定目标并围绕目标培养习惯,每天至少花30分钟用来读书自学,每天至少花30分钟进行有氧运动,做到以上三条就可以做到每天都要有节制地生活。如果想要有节制的生活,就需要每天用积极、热情和乐观的态度去生活,这样才可以拥有好心情。
正所谓“功夫不负有心人”,意思是只要勤奋、认真地对待所做的事,就一定能做好这件事情。将坏习惯改变成好习惯,或者寻找新的习惯,都是一条漫长的道路,只要日复一日的认真对待,坚持不懈,就可以成功。