坚持第122天
姓名【 一棵树】
本周总结计划，20160910【总结】
1早起。原计划早起1小时，是否做到？
有做到。
2运动/阅读/写作/其他？
计划：运动半小时，阅读半小时。
实际：只做到运动，阅读还没做到。
【反思】
4为什么？
还是时间没安排好，运动完，休息，洗澡，已经没有时间再阅读了。
5怎么办？
今天早上我5：40起床，写作到6点，从6点开始运动，这样的安排时间上是可以的，但，有个坏处，就是写作完，怕会顺便看微信，早上的时间都很赶，一看微信，后面的运动就会来不及。
【计划】
7早起
从明天开始早上5：40起床，先运动，休息的时间可以写作，尽量在6：30完成写作和冲澡。
6：30准备早餐
今天的早餐
8坚持做一件爱好的事
画画我己经停了好久，是时侯该开始了。
9其他
改变拖延，这个缺点我现在还很严重，我可以躺床上，因为事没做，心睡不着，我却照样躺一上午或一下午，一定要改。
10，午餐不再吃这么多，吃到饱就行，每天煮这么多菜，吃太撑了。最重要是吃完午餐一定不要马上睡觉，今天，我吃了很多，又马上睡觉，4点醒来，我很伤心，整个肚子鼓鼓的，全没消化。
今天的午餐，吃太多了
坚持和收获：
这个星期最大的收获就是：我把全身的毛孔都打开了，以前运动流汗是衣服有点湿湿的，现在是能看到和感受到汗珠在身上滑落，运动完后的一小时，汗珠还在不停地流，真爽！这是以前从没体验过的。
我一定要坚持早晚各一次的运动。
下午睡醒立马运动
