弘丹老师是弘丹写作成长学院的创始人，从一开始自己每天写作400字的日记，到现在运营着几千人的写作社群，她的事业越来越壮大。

记得她曾分享过刚入职场时的经历，她原来在一家500强外企工作，刚工作半年，有一个部门就因为公司重组而被裁掉。看着原来的同事，年龄已经不小，再出去找到同样的工作比较困难。

她就想，自己要做点什么，避免被无情裁掉时的困窘。一个偶然机会，她接触到了写作，通过不断学习和探索，找到了自己的事业——写作教练，于是在入职5年后，果断辞职，全心全意投入到自己热爱的事业中来。

面对这个飞速发展的时代，作为普通人的我们是不是感到有些力不从心？那些层出不穷的新技术、新名词，让人应接不暇，怎样让自己能跟随时代的潮流，永不落伍呢？

《终身成长》这本书告诉我们，在不断变化的世界里，我们需要具备这7种能力，才能让自己与时俱进，不再为未来担忧。

这本书是由德国职业辅导师布什·霍尔菲尔德·卡特琳著作，她同时还是演讲者和作家。近十年来，她一直致力于帮助个人和企业解决在职业领域的挑战，帮助人们消除对不确定性的恐惧。

《终身成长》这本书告诉我们，只有具备了可持续发展能力，未来不管从事哪个行业，你都会充满信心迎接挑战。

01 拥有成长心态，进行终身学习

法国作家安德烈·纪德说，“人类如果没有特别旧日海岸的勇气，也就不会发现新大陆。”

当你在一个职位做久了，可能就会安于现状，因为你已经习惯于此，就算不努力日子也会过得去。

可是这个社会的变化，是在你不经意间开始的，当你还在原地踏步时，它就像一列高铁从你身边疾驰而过。当你回过神来，就追赶不上了。

要想与这时代同行，成长的心态必不可少，我们只有不断学习，跳出自己的舒适区，来到学习区，逐渐缩小自己的恐惧区，才能让自己在未来有一席之地。

作者的一位顾客，她公司的同事近一半离职，她则突然被分配一项新的任务，而她从来没做过，于是坚决不愿意接受新任务。因为她不愿意和大家一起面对新的挑战，逐渐被同事排挤和打压。

但她不想去找一份新工作，于是在作者的帮助下，克服自己面对新挑战的恐惧，试着跳出原有的思维框架，找回了自我价值，比以前工作起来更有积极性了。

如果她不重新思考，不寻找自己面对挑战的勇气，那到最后，就算她不想离职，工作起来也会举步维艰。

有时候，我们不愿意重新开始学习，可能是因为我们害怕失败。其实，失败是我们成长的宝贵财富，失败过后我们才知道成功的路径在哪里。

勇气是我们面对困难和失败时最重要的伙伴，有时候我们以为自己没有能力迎接挑战，其实只是我们害怕而已。

真正的勇气并不是不害怕，而是在害怕的时候依然选择面对。要知道害怕也只是我们内心感受的一种，当我们与害怕这些负面情绪共存时，我们也就有了勇气。

当我们有了勇气，就不会害怕失败，不断尝试，不断学习，不断成长。

终身学习，终身成长，这是每一个人必需的课题，也只有这样，你才不会为未来担忧。

02 进行自我反思与自我调节

史蒂夫·乔布斯说，“每个人的时间都是有限的。所以请不要浪费自己的时间去过别人的人生。不要让来自他人的噪声淹没自己内心的声音。要有勇气去听从自己的内心和直觉。”

很多时候我们总是被别人的声音淹没，往往忽略了自己真正想要的是什么。

通过自我反思，挖掘自己内心需求，当你找到自己想要的是什么，你就会更有自信和力量，也更有内在动机。

本是作者辅导的一个对象，作者引导本进行测试，通过他对“事业有成”、“成功”、“工作与生活的平衡”等词进行清晰的定义，找到了自己最关注的是有更好的职业发展前景。

作者不断地提问，本不断地反思，利用他人际关系和自主性两个方面的优势，通过不断地和上司同事进行探讨，他的能力也得到了提升。

当然每个人的成长不是一蹴而就的，要采取小步迈进的策略。每天前进一点点，加以时日，一定可以到达实现你的目标。

反思让我们找寻内心的声音，自我调节则是让我们在情绪面前保持清醒。

卡塔琳娜是作者辅导的另一个对象，她总是担心自己因公司重组等原因被裁掉。

作者让她把最恐惧的情形全部列出来，“被裁掉后，孩子和丈夫看不起她，家人都离开她，而她则一无所有地坐在大街上，人生被毁了。”

作者问她是否能够做些什么来阻止这些情况的发生，她说她可以及时了解公司的状况，与公司人力资源部门进行探讨，是否有其他岗位的可能性，还可以去找职业顾问发掘自己的其他潜能。

当她寻求解决办法时，她就从恐惧的情绪中脱离出来了，也就更有信心去面对那些问题了。

面对未来的不确定性，我们并不是什么都做不了，通过对自己进行反思，找到自己可以做的事情，不受情绪控制，就会有更多的自信来迎接挑战。

03 用创造力打开你的人生

什么是创造力？创造力是那些做出特别成绩的人才拥有的吗？答案当然不是。

在本书中，创造力被理解为创造新事物或以新方式看待已存在事物的能力。

它存在于我们工作和生活的方方面面，比如你做饭时创造出美味的食谱、工作中一个解决问题的新视角等，这些都是创造力。

创造力也是现代企业在招聘员工时比较注重的一个能力，他们都希望招到富有想像力、充满好奇心、不断思考和提出新创意的人。

创造力虽然难能可贵，但可喜的是，它可以通过不断练习获得。

获得创造力首先要保持轻松的心态。当人们压力巨大时，是无法产生创造力的。哈利·波特的诞生就是在作者乔安妮·K· 罗琳在极度放松的状态下塑造出来的。

当时她坐在已经晚点数个小时的火车上，极端无聊，天马行空地胡思乱想，不觉间就出现了那个戴着金属框眼镜、额头上有疤痕的孤儿魔法师哈利·波特的形象。

其次，创造力需要不断地练习。哈利·波特的形象出来前，作者罗琳已经有着多年的写作经验，并不断练习。

创造性思维的主要发起人爱德华·德·博诺说，“我并不认为创造力是上天赠予的礼物。我相信，这是一种可以像开车一样练习和习得的技能。”

在书中者讲了“用孩子的眼光看世界”、“持续写作”、“六顶帽思考法”等几种方法来进行创造力练习。

我觉得“持续写作”这个方法适合更多的人，而且效果也不错。

当你感到困难和情绪无法排解时，用笔写下你此刻的困难或者感受，想到什么就写什么，写着写着你的情绪就会趋于平和，你不断地写，不断思考，就会找到新的思路。

04 写作最后

《终身成长》这本书中，一共讲述了7种未来职场的核心竞争力，除了上述提到的“成长心态”、“终身成长”、“自我反思和自我调节”、“创造力”这4 种能力外，还有“数字化”、“新型工作和敏捷”、“减速与平衡”等3个方面。

分别讲述了数字化的到来，人们应该怎样应对，新型工作要求我们以更敏捷的速度来适应，以及用正念疗法适时减速，让自己处于健康的人生循环中。

未来的世界处于不断地变化中，我们只有抱着成长的心态，通过不断学习，找到自己的真正想要的，迸发出创造力，就能在未来立于不败之地。

与其一直担心与恐惧，为什么不试着去做那些可以改变自己的事情呢？