《断舍离》的作者是山下英子，山下英子毕业于早稻田大学，在学生时代邂逅瑜伽的行法哲学“断行，舍行，离行”，由此归纳出“断舍离”，提倡将其运用到日常的“整理”中，自此诞生了《断舍离》一书。山下英子说，这本书不是写给他人的，而是为了自己今后人生能够活得更好而提供帮助和支持的一份整理清单。通过这份清单，进行自我思考，尽情地享受人生这场美好的旅行。

生活中～物品的断舍离

每个人都有难以割舍的东西，衣服、礼品、书籍等等。对于为什么难以割舍原因，我认为有以下几个方面：

1. 舍弃了一件东西，可能就再也得不到相同的了；

2. 东西昂贵，舍弃太浪费了；

3. 觉得以后可能还用得上；

4. 是亲人、朋友或者喜欢的人送的，具有纪念价值；

5. 对认可的需求。对认可的需求，是想引起别人的注意，或者希望得到别人的认可。

当我们有以上任何一种想法的时候，就会对自己的物品难以割舍。而难以割舍的结果就是，身边的物品有增无减，最后出现物品堆积的现象。

断舍离，从整理房间开始。整理你的衣柜、书架、箱子、抽屉、钱包、背包，收拾掉那些现在不需要、不合适、不舒服的东西，然后留下现在需要、适合自己的东西。

信息的断舍离

当今时代是个信息化的时代，网络发达，信息传播快，信息量十足。只要活着，我们每天都会被蜂拥而至的信息所包围。

其实，对于信息的获取，只需要获取一些必要的信息就够了，我们要学会拒绝接收不必要的信息，那不仅浪费时间，而且还会煽动内心的不安。

在社交上～朋友的断舍离

有空巢青年说，微信上好友上千个，可写个紧急联系人电话，万一找不到你可以找那个联系人，却一个名字都想不出来。

大多数人都不算自律，朋友圈霸占用了你的时间和精力，还让你不能专注做事。清理并舍弃这些无用的社交、人际关系吧，把生命放在重要的事情上。

期待他人、愤怒的断舍离

山下英子说：“我们总是认为他人会按照自己的期待采取行动，或者是想他人按照自己的想法采取行动。这样的想法之中，有种通过控制他人来“确认自己的存在价值、感到放心”的心理。”

期望越大，失望越大。我们应该从对他人的期待中解脱出来，当我们不对别人抱有期望时，别人做出意料之外的事情，反而会给我们带来惊喜，而不是因为期待落空的愤懑和不满。

愤怒，就是对别人抱有期待或者希望别人更理解自己，却事与愿违所造成的。当我们变成易怒体质时，就容易攻击别人，攻击别人必然会得到反击，自此内心不得安宁。所以，不要对别人抱有期望，断绝愤怒的渊源。

借口的断舍离

不管是在工作中，还是生活中，我们不免都会遇到一些麻烦的事情。很多人在遇到麻烦的事情时，都会想找个借口搁置，不予处理。可是不处理，这件麻烦事会像滚雪球一样越滚越大，到时候只会越来越难处理。

对于棘手的问题，不要害怕麻烦，更不能找个借口把它搁置，正确的方式是快刀斩乱麻，越早处理越好。

断舍离让你在收拾整理的同时了解自己，整理内心的混沌，这种自我肯定的过程，可以让你发现自己真实的价值观和思考方式，整个人生豁然开朗起来，幸福也就越来越多。在人的漫长一生中，要不断地采取一种非常坚定的、决绝的态度，来舍弃断离那些对自己有羁绊的，对自己有阻碍的、对自己起负能量的、对自己毫无用处的一切，毫无留恋地要把它断绝、舍弃。人生有舍才有得。

直面物品就是直面自己。处理，取舍物品，取舍关系，不再执着于一物，不再执着于一人，人也就不会被自己的执念蒙蔽。断舍离最重要的概念是“活在当下”。要从“拥有”的观念中摆脱出来。因为繁华终会落尽，只有活在当下，我们才能感受到幸福。如果有可能的话，我建议大家都去践行一下断舍离。因为它会在不经意之间给我们的生活带来惊喜。